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秋冬话足浴 附:泡足方 - 任之堂主人的日志 - 网易博客

2010-12-29  lancezwl

秋天来了,上了年纪的经常会感觉双下肢冰凉畏冷。俗话说,“人老脚先死”,因为下肢远离心脏,处于“至阴之地”,气血循环差,所以下肢常感觉冰凉寒冷。

双足既是足三阴的起点,井穴所在地,又是足三阳的终点。因此泡足有温经散寒,行气活血,促进排毒之功效。

我的泡足通用方,以辛温活血行气为主,气味俱厚:

苍术50 艾叶50  桂枝30  生姜50  桔皮30  牛膝30

煎水一大桶,待温,浸泡双足,要浸泡到小腿,最好浸泡到足三里附近。浸泡约10多分钟,全身发热感,微微出汗,非常畅快。

此方用药不求最好,但选药物便宜,气味俱厚有温经活血功效者,以利于坚持保健泡足。

泡足要在坚持,每晚浸泡1小时,边泡边看电视,不亦乐乎?

为了能坚持,可用煎药机一次煎煮7剂,加水一万毫升,煮好约250毫升*20~24袋。每晚2~3袋药水,加入热水器放出的热水八分桶浸泡,可免每晚煎煮之累。

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