肝脾保健 自我按摩

肝脾保健 自我按摩

作者：甫光居士 来源：:经络修身网

一、健脾化湿  透热养阴

内经强调，和于阴阳，调于四时。

 

目前是夏天 大家可以体验一下夏天脾主气在身体的传感

 

夏天多水湿 多影响肾 脾，通脾气可以借天气调节内脏气血。

 

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按摩所涉及的几个部位---------------后文有详细解说

 

从左小腿内侧激发开始

（1）左 漏谷穴部位  右手四指并拢，中指、无名指指头按摩。顺揉。

 

看看穴位解说

漏谷足太阴络穴。
     漏谷。漏，漏落也。谷，五谷也、细小之物也。漏谷名意指脾经中的浊重物质在此沉降。
    [功能作用]沉降脾经阴浊。

当按摩这里的时候

应该很疼

多按一会 可以循经传递到 脚的公孙穴，帮助脾胃经络贯通上下。

（2）左 公孙穴   右手空握拳，食指第2节靠在大拇指上，用大拇指头顺揉按摩。

（参见上图，脚内侧）

公孙足太阴络穴，冲脉足太阴之会。

[功能作用]以水湿风气的形式运化脾经之气。
因此 循经按摩公孙穴这个部位，可以强化脾经气的运化。

用大指头按摩

如果 比较敏感 一会就可以感觉到大包穴部位的痒或者涩  胀。

证明已经直达脾脏本身

（3）左 大包穴  右手掌大指弯曲，其余四指并拢，用前手掌顺揉大包穴部位。

 

大包穴，脾之大络。
     [穴义]脾经气血由此回归脾脏。

 [功能作用]汇聚体表阴浊回归脾脏。
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以上说明

夏季通脾气

稍稍作用就可以贯通经络气

这是一般的针灸原理，促使经络与内脏通气，达到增强内脏功能的目的。

不过呢，这样单一的按摩刺激

效果不是很好

根据气血的传感

到了 脾脏就会传递到心

这个时候 ,按摩左手掌的少府穴部位 很敏感。

 

少府荥穴，属火
     [穴义]心经气血在此聚集。
     [功能作用]发散心火。

（4）按摩少府穴  右手大拇指顺揉，一直揉到其余几个手指有通气反应。

按摩这里，可以发散心中火热焦躁。

心气已经得到调节 心包之气也开始旺盛  就要按摩大陵穴部位 调节

（参加上图 手腕部位）

    [穴义]随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。

    [功能作用]燥湿生气。
具有很好的化湿浊功能。

（5）按摩大陵穴  右手大拇指顺揉，一直揉到至肘一段都有温和的通气反应。

综合以上按摩，可以知道与天气相通，与经络传感相合，化湿行气不是一经一穴的功效，属于综合有机调理。

按以上穴位顺序，用左手按摩身体右侧

（6）漏谷穴

（7）公孙穴

（8）大包穴

（9）少府穴 

（10）大陵穴

先按摩左边，因为脾脏在左边。

这样按摩之后，左右激发。

胸膛膻中穴部位有紧 涩的体验，气已经到达胸中。

 

请看，为什么反应到膻中穴部位呢？

膻中气会，心包募穴。

 [功能作用]募集心包经气血。

那么 按摩膻中穴部位，心中比较舒畅

这说明  心肺得到调节 

 （11）膻中穴 双手五指并拢，两手的中指同时按摩膻中穴，顺揉到心中温暖。

是不是这样就完了呢?不是

如果身体有热

就会在上臂的 大肠阳明经络臂濡穴部位发痒，可以疏通经络泻心肺之火

 

臂臑穴 Bì nào

〖取穴方法〗 臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处。

　〖主治疾病〗 肩臂痛，颈项拘挛，瘰疬，目疾。

　　臂臑穴 　手阳明络之会。手阳明经之阳气交会于此。

　〖功能作用〗汇聚大肠经的阳热之气上传头颈天部。

（12）按摩臂濡穴  先按摩左侧  在按摩右侧，四指并拢，中指无名指第一节指肚按摩。顺柔到上臂温和贯通。

然后 热从三焦经络外出，反应在 四渎穴部位，可以通经泻热。

 

四渎穴
     [穴义]三焦经气血在此冷降为地部经水。分流四散于脾土各部。
    [功能作用]去湿降浊。
（13）按摩四渎穴  先按摩左侧  在按摩右侧，空握拳，食指第2节靠在大拇指上，用大拇指头按摩。顺柔到下臂温和贯通到手掌外侧。

从以上循经络按摩后发现，季节之气和于人体经络气血。从脾经络到脾脏，传感到心以及心包经络。从心包应肺气，表里传递到大肠经络，然后渲热走三焦经络，通调表里。处处与湿、热关联。循经按摩，外合天气，内通心脾。

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以上为脾通气导引按摩，每周按摩一次。

然后进入理脾消滞 活血化湿按摩，消除脾肾阳虚引起的湿热积聚。

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附：穴位参考

漏谷穴

〖取穴方法〗漏谷穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方

公孙穴
　　〖取穴方法〗公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方

少府穴,

仰掌屈指,在小指端与无名指端之间(即第四、五掌骨间)取穴。掌面

大陵穴、　　

〖取穴方法〗大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　膻中穴

取方法〗大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取定穴位时，患者可采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。

臂臑穴 Bì nào

〖取穴方法〗 臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处

四渎穴sidu 

　　【标准定位】在前臂背侧，肘尖下方5寸，当阳池与肘尖的连线上，尺骨与桡骨之间。 

【取法】半屈肘俯掌，于手背腕横纹上7寸，尺、桡两骨之间取穴