□6、说话声细,连不成句。
□7、对别人的谈话不放心。
□8、不知不觉喜欢用两手托腮靠在桌子上。
□9、总想大量喝如茶、咖啡等提神的饮料。
□10、不想吃油腻的东西。
□11、饭菜中非常喜欢加上香辣调料。
□12、总觉得手发僵。
□13、眼睛总像睁不开似的。
□14、哈欠打个不停。
□15、连好朋友的电话号码也记不起来。
□16、想把脚放在桌椅上歇歇。
□1 7、体重不知不觉地降了下来。
□18、容易拉肚子或便秘。
□ 19、难以入睡。
分析与评估:
如果有5?6道题符合情况,说明你有极轻微心理疲劳;如果有9-10道题符合,说明你有中等程度的心理疲劳,要学会放松和调节自己;如果有15道题以上符合,那么你的心理疲劳较严重,可能对你的学习和生活造成了很大的影响,值得引起注意,要注意使自己的生活尽快变得规律起来,并加强营养,保证每天有8小时左右的高效睡眠。