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现代人生活非常艰辛，人人辛苦奋斗，希望得到金钱上的报酬，生活上的舒适和奢华。但是，这种生活方式不会带来快乐，带来的反而是焦虑和压力。每个人的一生中，总有一些重要时刻，心灵的愉悦远超过物质生活所带来的感官刺激。 不容否认，生活的舒适来自于经济的优渥。我们无法谎称那些生活在饥饿、困苦中的人是快乐的。一个有钱人可能是不快乐的，而另一个穷人却可能拥有快乐。相对而然，穷人的悲哀之一是物欲：他们往往因无欲无法满足，而对生命充满怨恨。而富人的悲哀是心灵无法从财富中提升，他们愚昧地死守金钱，因而这样的富人和穷人没有快乐。 快乐的要素很单纯，它是一种心灵状态，无法藉由我们周遭的事物而获得。人往往穷其精力累积超过所需的财富，直到发现尽管拥有全世界的金钱，也无法买到少许快乐时，才幡然醒悟，懊悔浪费了生命，却为时已晚。所以，必须认清快感和快乐是两码子事。感官的刺激容易消失，无法提供人们永恒的快乐。我们可以用金钱换取感官上的欢愉，却无法购得心灵的快乐。 无法满足欲望是人不快乐的主因，抛弃欲望，就会从不快乐中获得解脱。 放弃时间会消蚀的事物，即可得到永恒的快乐。 真正的快乐不能以财富、权利、子女、名声或创造发明来衡量。不当的获取这些快感，反而会成为遗憾、歉疚和悲伤的来源。 眩目的灯光、悦耳的音乐、芬芳的香味、可口的菜肴和诱人的胴体皆误导蒙蔽了我们，世俗的感官享乐永无止境。因为得到了想要的东西，我们又要要求其他的享受。当欲望无法满足时，我们就会变得不快乐。 贪欲像影子般跟随人的一生，幼年就必须承担责任，成年后更在养家糊口的重担中挣扎，晚年的生活又充满病痛、虚弱、依赖、孤独、苦痛，乃至死亡，就是所有人类的命运。 很多人以为有钱能使鬼推磨，事实上，钱在现代社会为求生活舒适或许有用，但中不能解决所有的问题，反而会制造出很多麻烦来，因此要珍惜所拥有的一切。 我们活着、工作、梦想， 每个人都拥有自己的生活方式， 有时欢笑， 有时悲伤， 日子就这样消逝。 明日只是幻想， 处于今日，要好好的活， 是每个昨日成为愉快的好梦， 每个明日是希望和喜悦的美景， 好好把握今日吧！ 回顾今天，这短暂的路途上充满了充满了各式各样的生命实相——行动、爱与短暂无常。 昨日已成梦忆，而明日则是个未知数，为当下而活吧！
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人生是一连串不如意的旅程，只要活在世上，困扰和烦恼就会一直是生活的一部分。人生处处是名、利、赞美和欢乐，然而我们也有面对逆境的时候。生活如同钟摆，摇动不定，这一刻摇到令人欣然接受的情境，下一瞬间或许又摆到避之不及的状况。当失去爱的人、事、物时，总觉得自己再也不会有任何欢乐而然了。如果遇到一些人无法了解我们的需要，却又不断困扰我们时，就觉得从未受到如此不堪的待遇，而将伤害埋在心底，带着无谓的痛苦，继续受这些想法的折磨。何妨摒弃这些想法，了解无事都有终了，所受的困苦终有消弭的一天，岂不更好？遇到困难时，要惜福，不怨天尤人。记得有句话：“我总在抱怨自己没鞋子穿，直到有一天我遇到了一个没有脚的人。”思及此，便可以了解还有太多比我们际遇更悲惨的人，想想别人，而不陷溺在自己的困境中，也是一种快乐的方法。
有人穷毕生精力追求物质，却永远无法满足，反而陷溺在无止尽的欲望中，得不到自己要的就懊恼不已。但即使好不容易寻获所欲，也一样无法快乐，因为所寻得的不如想象中的美好，欲望和期待无法圆满达成，对获得的事物也感到不满意，总以为“草是邻家的绿”，这样的人永远不会快乐。拥有愈多，欲望就愈大。有人说，人的需求是可以得到满足的，但人的欲望却往往满足不了。然而人活在现世上很难认清自己，在尝尽百苦，面对诸多危难后，犹不能觉醒面对现实。就像骆驼喜欢吃有刺的灌木，吞下愈多的刺就涌出愈多的鲜血，但仍旧不肯放弃，继续埋头苦吃。事实上，现实的欢乐就像吃热马铃薯，容易烫伤自己。因此，所有心灵上的痛苦皆来自肉体渴望逸乐。毋庸置疑的，让人无法享受真正快乐的罪魁祸首，就是欲望。
现代人已经把身心摧残得体无完肤了，人的精神状态禁不起这种生活步调，所以崩溃是迟早的事。大众传播改变了人的思考方法、欲望和生活形态；人类的欲望遭媒体彻底的利用或游说人们买些不需要的东西。音乐、舞蹈及其他形式的娱乐提供现代人休闲娱乐活动，但如今已经被鸠毒般的感官刺激所取代，因而导致心灵浮躁不安，甚至引起原始的兽性，最后，变的困惑，舍正道而不为，走上放纵荒淫之途。
当一个人生气时，可以回想我们所恨之人的一些优点，对拙劣的人格弱点视而不见，并且想想她的善良本质及曾做过的事，如此，怒气便可能和缓下来，心中更会充满慈爱。牢记因果报应，今日种的因，明日结成果，万物皆然。对于错怪或伤害自己的人，我们的思虑不要被仇恨所蒙蔽，怀恨对自己比对别人所造成的伤害有过之而无不及。因此，即是活在仇恨的环境中，也要努力营造一个充满欢乐与爱的生活。我们受意念操纵，衔恨怀怒会将人撕成碎片。强烈的恨意宛如细菌，导致身体不适且引起疾病。释尊说：“胜者招致憎恨，而落败带来愁苦。只有放下胜败之心，才能快乐、平静。
你想拥有快乐吗？对这简单的问题，人人都愿回答“是”！诚然，人皆想拥有快乐。但是，快乐的要素和如何获得快乐的观念却因人而异。人皆渴望获得快乐，纵使知晓快乐易逝，依然夜以继日地找寻快乐。但是，一番苦觅之后，却往往仍离快乐相当遥远。
有些人认为，快乐来自一个情投意合，可与之相守一生的伴侣。有些人认为，子女是快乐的源泉，而这些皆非永远不变的。生命的伴侣中就会死亡或仳离；而有些子女带给双亲的悲哀远超过快乐的时光。
何处寻的快乐？在你内心。无人能否认，快乐是人类所渴望的，却非凭空所得。快乐是种理性状态，并非生理上的偏好和热情。
短暂的生命向每个人招手，年轻终会衰老，健壮的身体会受病魔侵袭，精力会耗尽，美丽会变成丑陋，所有的生命都会步上死亡，无人可阻挡这个过程。死亡尾随生命而来，就如同夜晚跟随着白昼，不论贫富、老幼都一样。如果细看人生，会发现生命的变动与起伏频繁：乍起乍落，成败得失、鼓励嘲讽、赞美责难，我们的情绪随着快乐、悲伤、喜悦、沮丧、满足、失望、期盼、恐惧。这些情绪把人类送到极乐境界，旋又推入万丈深渊，我们怎能奢求永居峰顶？然而，在一波又一波的生命浪潮中，心中自有一座平静的岛屿，能够保护我们，不受风浪侵袭。
释尊谓，所有的悲苦乃源自错误的欲求。更多的钱好放纵挥霍，更大的权利以凌驾他人、长生不老、肉身不死等。这些欲望使人对生活不满，只顾自己的需求而忽略了他人的利益。如果没有得到满足，便愈发不满，得到所求，又因为害怕失去，仍然刚到不满和失望。因此，毋庸置疑的，让人无法享受到真正快乐的罪魁祸首，就是欲望。有位作家告诉我们，认识如何过一生的：
昨日宛如梦境，
