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巧妙控制盐油量
巧妙控制盐油量。“广东人目前每日食盐平均摄入量超过9克,超过我国推荐的不超过6克的标准,农村地区更是高达14.5克。其中68.9%的居民盐摄入超标。”广东省卫生厅副厅长耿庆山表示,广东省有一亿多人口...
专家支招巧控油盐小妙招
专家支招巧控油盐小妙招。盐:人均耗盐量全球第一.■专家支招巧控油盐。改善烹饪方法,多用清蒸、凉拌、水煮等用油量少的烹饪方法,少用甚至不用油炸、油爆、油炒、油煎等“油大”的不健康烹饪方式。除...
39发言人:中国人不懂“吃饭” 油盐摄入过量有害
39发言人:中国人不懂“吃饭” 油盐摄入过量有害39发言人:中国人不懂“吃饭” 油盐摄入过量有害核心提示:一般人每日摄入油脂量约25-30克,但据中国营养学会调查,我国居民每日油脂摄入量约为44-60克...
膳食指南核心推荐五:少盐少油,控制限酒
膳食指南核心推荐五:少盐少油,控制限酒。我们来讲膳食指南的第五条,少盐少油控糖限酒学习的目标,就是熟悉少盐少油控糖限酒的关键推...
世界减盐周,主动“要”少盐
世界减盐周,主动“要”少盐。营养标签中的钠就代表盐,1克钠相当于2.54克盐,例如某品牌鸡翅营养成分表显示:100克鸡翅含钠量1400毫克...
管好掌勺人,减少油和盐
管好掌勺人,减少油和盐。中国人喜欢重油重盐的饮食,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红称,在烹调菜肴时,有了油和盐的帮助,我们才能享受美味。不仅教会居民了解控油控盐的重要性,现...
油盐摄入 你超标了吗
减油盐降低慢性病发生。低油低盐从现在做起“由过多摄取食用油、盐引发的慢性病发病缓慢,短期不易察觉,而一旦发病往往难以挽回。许多...
如何控制油盐使用量?这些数字你要谨记在心
专家指出,动物油,植物油,不管是什么样的油,每克油产生的能量是9千卡,从油的特质来说,一口油相当于三口米饭,所以,一定要控制油的用量,成年人每天的使用量为25毫升,已经能满足人体每天所需。怎...
油盐超标?当心吃出慢性病
油盐超标?当心吃出慢性病油盐超标 当心吃出慢性病当心吃出慢性病" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 2...
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