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1. 保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2. 充份的休息，别透支你的体力。累则心烦，烦易生气。
3. 适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
4. 爱你周围的人并使他们快乐。
5. 用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。
6. 遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7. 真正的去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物。
8. 别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。
9. 享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
10. 身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。
11. 献身于你的工作，但别变成它的奴隶。
12. 随时替自己创造一些容易实现的愿望。
13. 每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
14. 每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
15. 回忆那些使你快乐的事。
16. 凡事多往好处想。
17. 为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。
18. 追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。
19. 抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。
20. 在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感。
21. 如果心中不愉快，找个和平的方式发泄一下。
22. 泡壶好茶，找三两知己，无所为的畅谈一番。
23. 偶而忘记你的计划或预算，随心所欲吧。
24. 重新安排你的生活空间，使自己耳目一新。
25. 搜集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。
26. 安排一个休假，和能使你快乐的人共渡。
27. 去看部喜剧片，大笑一场。
28. 送自己一份礼物。
29. 给心爱的人一个惊喜。
当遇见美好的事物时要做的第一件事，就是把它分享给你四周的人。这样，美好的事物就能自由自在 |
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