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“林妹妹”因乳腺癌香魂归去  电视剧《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌，于2007年5月13日晚香魂归去; “叶子”飘落阿桑因乳癌去世  你听寂寞在唱歌，轻轻地，狠狠地，歌声是这么残忍，让人忍不住泪流成河……这段旋律永远在人们耳边回响，可阿桑却永远地离开我们了。 乳癌就像病毒似的侵蚀着她，2009年4月6日早上8：30，癌细胞蔓延，吞噬了34岁的阿桑，大好年华时她却永别了这个世界; 乳腺癌为何总青睐女性?这和我们的生活水平提高有很大的关系，其实总体上说来，乳腺癌其实就是一种生活方式的病，生活水平越高，发病率就越高。好比 肺癌，这病与空气质量有很大关联，长居住在油烟工厂旁边的人群发病率就会高些，抽烟更是加快了癌细胞蔓延的步伐。所以千万别忽略生活中的细微之处，说不定 这背后就隐藏着莫大的阴谋! 生命本来就很脆弱，作为女人更是要好好爱惜自己，那么哪些女性会是乳腺癌青睐的人群呢? 一.工作压力大，熬夜的女性  生活没有规律，长时间工作、熬夜等。特别是熬夜，不仅导体内的褪黑素分泌减少，而已催乳素分泌增多，长此以往，患乳腺癌的风险就增加了。别看那些表 面风光的明星，其实对于她们来说，工作压力是最致命的因素，长期处于疲劳状态，长时间体力透支，心力交瘁，身体的抵抗力就会降低，免疫力就会非常的弱，这 个时候就是“病毒”入侵的最佳时期。同时还有经常加班熬夜的白领一族，熬夜对女人来简直是在扼杀你的健康，年轻不是本钱，健康才是真正的本钱。 对策： 1.适当地调整工作和休息的时间，尽可能减少上晚班的时间，如有条件的，尽可能调到早上去上班，切不可扰乱了我们的生理钟; 2.工作之余，可以到天台较为空旷的地方的去放松放松紧绷的神经，或者听听轻音乐，这样你的心情会适当的得以调整，整个人都会轻松多了。 3.当遇到不顺心或者是烦恼的事情的时候，千万别憋在肚子里，烂掉都没人知道，心态决定健康，减压先要解开心结，首先需要放松自己，和自己说：这没什么大不了的，可以找要好的朋友聊聊天，推心置腹的交流或倾述，这不但可增强人们的友谊和信任，发泄一番后会让你心情更舒畅。
二.性生活泛滥，人流手术过多  过早的性生活不仅让你享受不到做女人的幸福，同时还有可能剥夺了你享受健康的权利，乳腺疾病往往与性生活密切相关，从医学的角度讲，长时间性生活不协调的女性容易发脾气，即为肝郁气滞，气滞则乳络瘀阻聚结而成癖。乳癖即是我们说的“乳腺小叶增生”和“乳腺纤维瘤”等。 乳腺癌的发病大致上是40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高，可为什么年纪轻轻的也会并发乳腺癌呢? 女性的乳房发育生长，离不开激素，我们都知道，怀孕女性体内的雌激素会提高，乳房圆润而丰满，这都是为分娩后哺乳为准备的，而人流手术回突然停止妊 娠，这个时候，体内的雌激素就会相对的减少，乳腺生长突然被中止，乳腺细胞萎缩，恢复原状，但这总复原是不完整的，被强行中止妊娠这样的行为，很容易引起 乳房疾病的发生，大大增加了乳腺啊发病的机会。 对策： 性生活一定不能过早，过早性生活不仅会让你稚嫩的身体遭受病魔侵袭，还使生殖器造成不必要的损害。女人最佳的性生活年龄在22岁～40岁之间，所以到了这个时候，女人才能克服了所有的禁忌，性欲最强烈的时候得以满足才能让你享受健康的性生活。 三.喜欢吃高热量、高脂肪食物的女性  乳腺癌和我们的饮食习惯息息相关的，饮食一定要注意。酗酒会加大患乳腺啊的几率，每天饮用一至三杯酒的女性患乳腺癌的几率比其他人高10%。同时高 热量食物也给女人的乳房带来莫大的压力，如果经常食用过多的动物脂肪的、蛋白等高热量食品，如烤鸡翅，汉堡等，久而久之会营养过剩从而导致肥胖，肥胖是诱 发乳腺癌的主要原因，在脂肪中含有类固醇，这些类固醇可以在身体里转换成雌激素，所谓身体里的雌激素多了会促进乳腺癌细胞的行车，所以内体堆积的脂肪越 多，患乳腺癌的几率就越大。 对策： 预防乳腺癌，不仅饮食要合乎卫生，而且要有营养，多摄取营养均衡的完整食品，如蛋、肝、脑、鱼贝类、干果类、四神、纤维等食物。专家对减少乳腺癌危险的建议就是少吃肉类，多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。
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