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保持乐观开朗的心态

 松韵小筑 2011-01-05

        有两个人在沙漠里迷路了,悲观的那位一看见只剩下了半瓶水,马上就绝望地说:“惨了,我们只剩半瓶水了,再不找到出路,我们都会死在这里!”乐观的那位看到这半瓶水,却高兴地大叫:“太棒了,我们还有半瓶水,那我们就还有希望找到出路!”

        人在任何时候都要保持乐观开朗的心态。尤其在这个竞争激烈、什么事情都有可能发生的社会,我们随时会面对困境,那么,你的乐观对你的心态的影响就非常大了。良好的心态无疑可使我们更加积极地面对挫折与失败,尽管客观地看,心态于事物的发展并没有直接的助益。

        法国伟大作家雨果曾说:“世上最大的是海洋,比海洋大的是天空,比天空大的是胸怀。”心胸豁达的人是真正的强者,乐观则是他们的情绪体验。乐观者自如地面对困境,掌握自己的命运。乐观的人即使在事情变得糟糕时,也能迅速作出反应,找出解决的办法,确定新的方案,而不会对事业表现出失望、绝望。悲观的心态泯灭希望,乐观的心态则能激发希望。乐观开朗的心情能激发人体潜能,使其保持旺盛的体力和精力。

        那么,如何才能保持乐观开朗的心态呢?建议你不妨照下面的办法去进行自我训练:

        ☆ 起床的时候照照镜子,冲着镜子里的自己露出笑脸,挺胸抬头,唱自己喜欢的歌曲,吹口哨也可以,记住自己快乐的表情。

        ☆ 微笑,时刻微笑着面对别人。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。

        ☆ 幽默是调剂生活和压力的良方,可以从容应对许多令人不快、烦恼,甚至痛苦、悲哀的事情。

        ☆ 学会调动大家的欢乐细胞。讲几段笑话或回顾小品、相声中的片断。

        ☆ 忘记不愉快的经历和事情。学会放弃,心情才能释然,不要让不高兴的事情在你心里老是阴云密布。

        ☆ 制定自己的座右铭。比如,当急躁出现时,想想自己的座右铭,如“我是一个踏实的人”,然后进行自我调解。

        ☆ 假如有疾病产生,告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏,而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼地过一年更有意义。

        ☆ 培养爱好。建立活泼进取、开朗、积极的生活态度,在平凡稳定的生活中创造追求的源泉,谱写快乐的人生。

        ☆ 知足常乐。告诉自己快乐的核心是自我满足,无限的欲望是产生痛苦的根源。

        拥有一颗包容的心。试着容纳别人。当别人试图激怒你时,自我暗示:“我是一个豁达的人,一个胸如大海的人。”

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