年轻人练气功最常见的一个问题就是：遗精。
因为年轻人本来就肾气充足，精火旺盛，再一练气功，气更足了，又不懂采炼之法，多余的能量自然主动寻找外泄，从而造成有些人遗精增多，为此而苦恼。
和一些朋友进行了交流，有个别是有师父的，师父还是修真的前辈，也教了不少方法，但见效甚微。我这里有个秘法，练习以后逐渐会减少性欲，性欲极淡而外阴也会内缩，能在很短的时间内达到“马阴藏相”的地步。前不久，一个学员对我诉说了梦遗的烦恼，希望能从我这里得到帮助，当时便很想将此法教给他，考虑再三，还是作罢。因为这个方法我练习了一段时间，发现一个最大的问题，练了以后会对妻子提不起兴趣，不想也不愿接近女人，根本没有欲望，这样自然影响了家庭。对于入世修行来说，这样无异于害了他人，最好只好强行散功。
对于论坛里年轻的朋友，是不适合练这个功法的。因为大家还年轻，以后还要成家，还要生子。所以我只好另外找了几个简单的小功法，来帮助大家解决梦遗的问题。
一般来说，正常的年轻人视体质的好坏，一个月2~4次的遗精属于正常现象，即使你练习全息睡丹功入世修行法，也可以任其自然，不必刻意去在意。因为我们本来就是正常人，只不过因为爱好或追求而走上了气功健身的路，只要在正常范畴内的遗精，并且对身体健康没有影响的话，我们就不用紧张。但是超过了这个范畴，或者次数明显变多，且遗精后身体觉得疲倦，无力，那就属于病态了。通常来说，年轻人都属于阴虚火旺导致精关不固，并非什么大问题，通过下面介绍的几个小功法，坚持一段时间，自然会恢复正常。功法如下：（抱歉，只能回复才能查看，近来论坛人气不足，发帖数明显回落，希望大家得到受益的同时，也能发挥举手之劳，论坛有大家的支持才能维持下去）
一、最主要也是最重要的一点，就是心理自我调节。千万不要紧张，不要害怕，越害怕越厉害。心理上放轻松，坚信自己一定会恢复到正常状态，坚信自己没有任何疾病；
二、提肾功：这是个比较经典的小功法了，简单而有效。很多人都练过，效果确实不错。吸气时收缩外阴，同时小腹内收，意念外阴和两肾都向上提，提到肚脐这个位置，然后呼气，放松，意念恢复原状，反复练习15次左右，一天三次就可以了！练习一个星期左右，效果就很明显了。根据西医的说法，做这个功法时，有效的锻炼了括约肌，而括约肌的强大，自然能使射精延迟。睡丹功的三阴呼吸法也是同样的道理，效果一样。
三、水火相济法：来源于万籁声老前辈的养生秘法，我做了些改动，更适合年轻人练。两食指塞入耳孔，轻轻的塞进去就可以了，不要太死板太僵硬，其余部位放松，眼睛微闭，舌抵上颚，清心除虑，使口内口水增多，或者用舌头舔牙齿也可以，总之要促进口内唾液的分泌，待唾液满一口后，缓缓吞下，意念这唾液是琼浆玉液，是天上圣水，流进下丹田。同时心里反复默念：心肾相交，水火相济。而后再刺激分泌唾液，反复三到五次。早晚各练一次即可。年轻人虚火大，肾气难固，必须用水火相济之法才能治本。
四、借场法：借水的能量场来调理，这对于较好掌握场的修炼的睡丹功学员来说，是个极为有效的办法。肾属水，借水的能量场来改善人体生物场，自然能补充肾阴，阴阳平衡，自然能解决遗精的问题。
五、睡眠姿势法：练完功以后，选侧卧，一手兜外阴，另一手置头侧。如此姿势睡觉，则可防止梦遗。刚开始可能觉得姿势不顺，多调几次，找到一个舒适的姿势，或者坚持几晚就习惯了。因为梦遗之前，外阴必举，只要一举，必然刺激手掌，立时警觉惊醒，立刻起身盘坐，一心凝视下丹田，深吸气，意念下丹田精华物质循小周天路线行进，同时配合缩肛门，精华物质上升到头顶百会时，略闭气，意念精华物质变为水，从百会下，经印堂，檀中到下丹田，同时呼气。反复几次，直到外阴疲软。
六、小便时的练法：小便不要一口气撒完，中间用力停顿几次，每次觉得畅快时，立刻缩外阴停住，反复三五次才撒完。此法也是强化括约肌的方法之一。
以上功法简单易行，任选一二，坚持练习即可。必能收到奇效。
