五脏对应五色食物

古语云：人分五脏六腑，乃人之根本也。五脏指：心、肝、脾、肺、肾，也就是人体最重要的五个脏器。

那么我们日常的饮食和五脏有什么联系？哪些食物可以保证它们的健康呢？
    中医认为：五色入五脏，五味入五脏（青，红，黄，白，黑）（酸，甜，苦，辣，咸）。

即：赤入心、白入肺、黑入肾、青入肝、黄入脾。        

这听起来比较复杂，为了方便大家记忆，简单说就是：心肝脾肺

肾，红绿黄白黑。
那么我就简单介绍一下五脏对应的五色食物：

1、心——红

红豆、菜豆、牛蒡根、菠菜、莲藕、莲子、苋菜、红萝卜、西红柿、苹果、西瓜、红枣、葡萄等

2、肝——绿

瓜类、大黄瓜、小黄瓜、冬瓜、绿豆、地瓜叶、奇异果、番石榴等

3、脾——黄

黄豆、地瓜、马铃薯、山药、龙眼、香蕉、麦芽、甘蔗等

4、肺——白

生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、龙葵、枇杷、白木耳、杨桃、梨、杏仁、百合等

5、肾——黑

黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、香菇、核桃、松子、栗子、桑葚等

   当然这五色食物也并非单一的功效，（比如薏仁就对脾和肺都有益处）也非将颜色绝对的区分，只是为了方便大家在日常生活中针对自身的健康食疗。