孕期忌食

　孕妇平常生存中要注意以下六点：

　　一、不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，由于茶中的茶碱（咖啡因）具有振奋作用，会使胎动增加，以致危害胎儿生长发育。

　　二、不宜过量喝饮料由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、吐逆、头痛、心跳加速等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患天生性疾病。

　　三、不宜多食醋过多的醋和含酸性食品是导致畸胎的首恶之一。尤其是孕珠最初半个月左右，大量的酸性食品，可使体内碱度降落，从而引起疲倦、无力。而永劫间的酸性体质，不光使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，乃至可导致胎儿反常。

　　四、不宜饮酒由于酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有必定的毒性。它可以议决胎盘进来胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面貌特别，肉体瘦小，重要者可导致智力障碍。

　　五、不宜多食山楂当代医学琢磨证实，山楂对妇女子宫有缩小作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫缩小，重要的可导致流产。

　　六、不宜吃热性调料孕珠后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，简单损耗肠道水分，使胃肠腺体排泄削减，造成便秘。产生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压制子宫内胎儿，易造成胎动担心、胎儿发育反常、羊水早破、自然流产、早产等不良结果。

　　七、孕妇应少吃菠菜把菠菜含铁量的少量点右移了一位数，往后人们一贯都以为菠菜含有大量的铁，具有补血功效，把菠菜当做孕妇、儿童、病人志向的补血食品。本来，菠菜中铁的含量并未几，其主要身分是草酸，而草酸对锌、钙有着弗成低估的毁坏作用。锌和钙是人体弗成缺少的微量元素，假如人体缺锌，人就会觉得食欲不振、味觉降落；儿童一旦缺钙，有也许产生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长缓慢等形象。假如孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育倒霉。

　　在孕珠期与怀胎病症，应忌食下列食品：①大麦芽遵照古人阅历，妇人孕珠时期忌食大麦芽。如《本草正》中说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云：凡痰火哮喘及孕妇、切弗成用麦芽。燕麦有滑肠和下行之力，故有必定的催产作用，孕珠之妇当忌食为妥。②薏苡仁遵照古代医家阅历，孕珠妇女忌食为妥。《饮食须知》中说：以其性善者下也，孕妇食之坠胎。清代食医王孟英亦警告：苡仁性专下达，孕妇忌之。③《本草经疏》中还明言：怀胎禁用驴肉性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但遵照古人阅历，孕珠妇女应当忌食驴肉。 如《日用本草》中纪录：驴肉，孕妇食之难产。④兔肉性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故孕珠之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。⑤麻雀肉有学者以为，雀性大热并特淫，主张孕珠妇女不该多食。中医以为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：孕妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕珠之人，雀肉与雀脑均忌多食。⑥蛙肉遵照古人阅历，孕珠妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。⑦海马适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常孕珠时期不宜服食，因它有活血打胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善打胎，故能催生。《本草提纲》亦云：海马，难产多用之。《食品中药与便方》中还引见：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个，煮水，突入黄酒半杯温服。故凡在孕珠早中期，切勿食之。⑧尚有海龙，性同海马，《本草提纲拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，孕珠妇女非临产或难产之际，切勿服食。⑨蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞打胎的纪录。《本草提纲》中也说它堕生胎，下死胎。于是，妇女在孕珠时期，切勿食之。⑩鳗鲡俗称白鳝。性平，味甘，能补衰弱，同时又属一种高卵白高脂肪食品。宋代医家以为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也以为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妇忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。⑾山楂俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对孕珠妇人的胎孕极为倒霉，乃至会引起流产。于是，孕妇切忌食用。茄子遵照古人阅历，⑿孕珠妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还以为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。于是，孕妇应忌食为好，或认真食用。⒀马齿苋又称马齿菜。其性寒滑，故孕珠早期，尤其是有民俗性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。 明·李时珍也以为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践以为马齿苋能使子宫光滑肌缩小。于是，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于安产。⒁木耳菜又称滑腹莱、落葵、泰西菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中警告：孕妇忌服。尤其是在孕珠早期以及有民俗性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。⒂慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中精确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有孕珠人弗成食的警告。尤其是在孕珠早期和有民俗性流产史者，更应忌食之。由于活血破血，滑胎利窍之品，均对怀胎倒霉。⒃胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温过度，过服未免有害。《随息居饮食谱》则夸大：多食动火燥液，耗气伤阴，破血打胎，故孕妇忌之。因此，孕珠之人切莫多食。⒄花椒性温，味辛，古代医家还以为它有小毒。遵照古人阅历，孕珠妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火打胎。《中药大辞典》也精确警告：孕妇慎服。⒅白酒俗称烧酒。明·李时珍以为：烧酒，纯阳毒物，与火同性。清·王孟英亦云：烧酒，性烈炎热，遇火即燃。孕妇饮之，能消胎气。警告孕珠之妇，弗成饮酒。纵然新婚佳耦，如酒后入洞房，一旦怀孕也就也许会播下反常儿、低能儿的种子。⒆西方国度把一些佳耦在周末度假时饮酒作乐后生下的拙笨拙笨的儿童称为星期天的孩童。咖啡性温，味甘苦，它所含的咖啡因对胎儿的发育倒霉，有也许会导致婴儿肌肉张力下降，肢体运动力差，乃至出现弱智或愚笨。同时咖啡也会增加孕妇流产的危机。《美国医学会杂志》报道说，孕妇饮用咖啡导致流产的危机性比不喝咖啡的孕妇高22％，孕珠时期比孕珠前喝咖啡的影响更大。因此，孕珠妇女切忌多吃常吃咖啡。⒇苋菜孕珠妇女在临产期宜食之，由于苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草提纲》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，孕妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期怀胎又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这阐明孕珠初期不吃为宜，尤其是有流产偏向或有民俗性流产史者更忌。(21)海带据琢磨，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以增加体内的碘。 但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会发生不良影响，婴儿出生后也许会引起甲状腺功效低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的意思。(22)桂皮又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草提纲》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其打胎。《得配本草》又明言警告：……孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，孕珠妇女切勿食之。

　　孕珠妇女在怀胎时期，通常处境下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及种种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食品。

　　怀胎恶阻阶段还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食品。

　　胎动不宁静胎漏下血者，还应忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物；忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品；忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。怀胎浮肿者主要是忌盐和过咸食品。