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从自己做起是防止外遇的方法
“幸福的家庭都一样，不幸的家庭各不一样”。每个人都想婚姻美满，夫妻和睦。但是，造成外遇有多种原因。或者感觉生活单调，或者夫妻之间缺乏沟通交流，或者二人觉得感情不和、彼此冷漠等等。应该尽力从自身做起，挽回这段爱情。
①目标应现实。哪对夫妇总幻想追求逝去的新婚时的欢乐，他们的关系便会出现裂隙。这并不是说爱情会永远消逝或性生活不再激动人心，而是说不能用新婚时的标准来衡量多年的夫妻关系。现实的眼光会使夫妇发现多年的关系反倒更充实。
②树立配偶第一的原则。不管你关心什么，诸如事业、孩子或家庭，都应牢记一条准则：在所有关系中配偶应处于第一优先的地位，换句话说，也就是主要的业余时间和努力应花在夫妇关系上。
③生活应充满变化。夫妻间的关系应当像流水、充满变化，已经冷淡了的关系重新恢复起来需要时间，但值得为之努力。双方应从互相关心、互相注视开始，这样便会促进相互的爱抚，性生活也将成为有意义的示爱的行为。双方也会燃起对爱情新追求的火花。
④尽可能避开有争议的观点。在家政管理上，在经济开支方面，夫妻间可能会出现分歧。当出现分歧时，夫妻间应有意避开在这类观点上的交锋，否则便会陷入争执、争吵、感情淡化、争吵加剧这样一种恶性循环中。夫妇间如有一方能认识到导致矛盾爆发的焦点并有意淡化它，情感始得以交融，关系将趋于和谐。
陈长勇编《生活中的禁忌·夫妻孕育篇·从自己做起是忌外遇的方法》
北京出版社出版集团、北京出版社出版2004年10月第1版第194-195页
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