英文原文：http://www./blog/2007/12/11/6-things-to-remember-when-cramming-for-finals/
翻译转自：http://www./articles/view/jill/3656
担心这一年的期末考试？
某些考试科目的考试成绩占50%左右，对学生的这种压力有可能降低你的表现水平。不过你今年再也不用忍受了，这里有一些解决方法。
我们研究了适当领域的学习习惯。营养与健康，心里状态构成了这份最重要的也是最经常被忽视的研究小贴士。我把它部分先后的展示给你.
1）远离兴奋剂兴奋剂包括咖啡因，麻黄素，古柯碱，等等。。。
很多兴奋剂可能是你每天饮食的一部分，但是他们只占你日常饮食里正常的份额。问题在于当你使用兴奋剂来使自己保持清醒以学习更长时间时，你可能无法消化你所需要吸收的知识或信息。最坏的情况在于你保持时间太长以至于在考试中失败并且交一份差劲的答卷。
如果你是倚赖兴奋剂去保持清醒或者保持敏捷，那么试着去做一些日常活动，开始一个自然的提升。运动，远离肥胖和糖，并且每天保持足够的晚间休息。
2）谨慎的选择你的学习安排
你的安排就是你用功学习学期的学习地点。每个人都有一个独一无二的学习方式。有些人喜欢听着音乐，而另外一些人喜欢完全安静。你是喜欢躺卧着，还是需要一个大书桌？在去你的学习地点前，认真对待你的所有顾虑。你也不希望自己在一个不期望的环境里，而你的朋友们却已经一切就绪。
3）不要烦恼，保持开心
放松压力，想开点。想象一下在充满自信和放松的状态下考试。你要明白你有能力去做好。这些都说起来容易，但是很难做到。如果你有困难，你可以向自己信赖的朋友倾诉一下以让自己安心。妈妈是一个非常不错的人选，她能给你积极的答案如果你问她的话。
4）确定你的优先权
你只有一定量的时间，但是却有很多东西要学习。
你知道什么课程最重要吗？什么知识点在课程里要特别关注吗？做一个学习优先级的清单并且执行它。
5）时间和时间安排
你已经安排好了你学习的优先级别，但是时间是有限的。做一个你什么时候在什么地方和你将学习什么的时刻表吧。但是要保证学习时有一定的小憩时间去放松自己并且使自己保持敏捷。
执行你的时间表。不要因为突然的情绪去改变时间表，因为这样会让你失去宝贵的时间。
6） 不要和你的意中人一起学习
我知道为一个重要的考试一起复习是个约意中人一起消磨时间的好借口。但是，无论如何都不要用在你要努力学习的时候。我知道这很难做到，尤其是你的意中人约你一起去温习功课的时候。
请你记住，千万别去。能让你分心的事已经够多了。
