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玖久专家：该怎么学高考才能考高分？
------高三现阶段学习问题诊断及对策
玖久高考研究中心发行了近1年多的《高分规划》杂志，杂志的读者群带给编辑部太多的意见反馈。为了将教学研究工作更深入的实施下去，玖久高考研究中心在关公委的配合下，从10月15日开始，在北京、山西、新疆三个省份的重点高中，面向10万多名高三考生进行了一次大规模的“高三现阶段学习问题诊断”调研活动。从11月15日出版的《玖久高考》开始，我们也将陆续将学生普遍存在的学习问题及专家指导收归到杂志中去。同时，我们还会在新浪的博客里，陆续请专家对学生们各科的学习问题进行点评和指导。欢迎大家积极关注。
活动在各省校领导的配合下，进行的非常圆满顺利。活动共回收了近8万份调查问卷，在玖久专家团的精心整理下，今日将统计结果全部完成。寒假还未到来，备考刚刚进入，在此期间，三个省份的学生分别在学习中体现出相同的一致性：高原现象。本期，我们先从英语学科开始，然后跟大家一起分享其他学科当前学生存在的问题以及处理的办法。
以上三省，北京的学生英语平均分较高，他们的优势在于写作、阅读。新疆地区的英语平均分排在最后，失分最多的就是阅读、完型，写作这关显然缺乏很好的方法。山西地区的英语成绩好于新疆地区，但是写作和阅读显然还有提高的空间。
对于高考，当前的时间还属于备考初期，同学们上面的表现并不代表最后的结果。我们相信，其中有一部分学生经过科学训练，完全可以在中后期迅速赶到前面来。决定同学们成绩的就是考试技巧。不过，我们今天先不提考试技巧，我们就谈谈当前，这三个省份学生普遍存在的一种状态——高原现象。即使表现最好的北京考生，他们现在的状态并不是最佳状态，很多学生在调查问卷提出的“你最近的一次英语考试成绩与上次相比，提高还是下降？”中都选择了“下降”或“停滞不前”。只有15%的学生成绩有所提高。在我们与学校的老师进行沟通的时候，老师也提出这个现象，进入高三，学生的学习强度在增加，老师留的家庭作业在增加，不过学生除了压力增加以外，好像成绩没有明显起色。甚至有一些上中等的学生排名开始慢慢的下滑。这个现象非常让人着急。新疆地区的校长甚至提出，我们这里的老师非常急需一些水平较高的教学专家来为我们的老师做知识整理，指导我们该如何带领学生进行总复习。针对这次征集上来的这些问题，玖久高考研究中心的总编约来了一直为全国各省做教师培训的“肖鹏、韩晓君、丁益祥、梁捷、梁侠”等九位专家，为当前学生把脉，并给出相应建议。中国教育在线已经携手玖久高考研究中心推出了高考专家访谈系列活动，在11月15日，玖久高考网的网络教室将为全国的学生和学校分别提供两套教学视频节目。主要目的就是为了解决此次教学调研发现的这些问题，我们专家的讲座也将在人民网、中国教育在线、新浪、腾讯的高考频道里播出。请各位读者留意本博的每期内容预告。以免错过精彩的内容。好，我们下面，就请肖鹏老师来谈谈为什么，我们的学生当前学习强度在增加，成效却不大？
肖鹏：
一、现象及成因
经过多年的教学，玖久高考辅导中心肖老师总结：高三学生在英语学习进程中，英语学习成绩提高到一定程度时，有的人甚至会发生停滞不前或倒退的现象。这种现象在心理学中称为“高原现象”。不仅英语如此，其他科目也有类似现象。但是英语学科的特殊性，外来语言的生疏性和缺乏应用性，使得许多学生不了解它的规律，极易产生急躁、焦虑，导致学生花费许多时间，但是复习效果停滞不前。
一般而言，学习分成四个阶段，分为开始阶段、迅速提高阶段、高原阶段、突破阶段。一开始接触新事物时，需要一个了解、熟悉的学习过程，所以开始阶段速度提高不快。一旦掌握了一些知识或规律后，学习成绩会迅速提高，这是快速提高阶段。当掌握到一定程度，或者将知识积累当做一项任务，失去兴趣后，剩下的几乎都是难以理解的学习“难点”后，学习进度就变得非常缓慢，尽管每天都很努力，但是容易变得千篇一律，少了钻研的劲头，所以成绩难以提高，甚至对以往掌握的知识产生怀疑，甚至成绩下滑，总体停滞。而英语学科最容易滞留在这个阶段。当学生通过坚持学习，不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，成绩又开始逐步上升，我们称之为突破阶段。
高原现象的产生是多种多样的，每个高三学生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。
1.生理疲劳与心理疲劳
有些学生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，高三学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜地搞题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。
很多家长对孩子高考期望值过高，学生感到自己的水平与家长期望值相差太大，难以达到预期目标，因此产生了畏难情绪、自卑心理、焦虑心理。这造成了学生过重的心理压力，打乱了学生的复习计划，制约了学生学习质量的提高。
2.身体疲劳
高考复习开始后，由于学习强度较大，作业量多，导致部分学生睡眠不足、饮食不善、心情浮躁、精神萎靡不振、复习时易分心走神。这样一来，学生上课注意力不集中，学习效率低下。
3.信心不足，缺少激情
一些学生对人生观、价值观认识模糊，缺乏刻苦攻读、认真钻研的精神，因此他们的求知欲下降，好奇心减弱，热情低下，缺乏战胜困难的决心和勇气。
4.习惯于填鸭式教学，方法不当
有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象，在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些学生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应。一些教师教法不当，在课堂上采取“满堂灌”、“填鸭式”的授课方式，学生难以适应。这极大地影响了他们学习的积极性，因而导致学生自学能力较差，主动学习的习惯没有养成，最终造成英语水平徘徊不前，广度和深度未能得到充分的拓展。
5.题海战术，效率低下
有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子，做得晕头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。
二、 解决方案
高三学生要针对高原期的产生原因有的放矢地、针对性地进行学习。
1.对英语学科正确的认识
很多学生因为基础不稳，导致英语学习困难，只依赖“题海”，希望通过做题来提高自己的成绩，但是越做越不理想。而碰到不懂的问题后，即使问老师，老师答疑后，由于自身水平不足，表面上听懂了，但是还是不能有突破。大家往往没有抓住英语的本质。英语是一门语言类学科，而语言始终是用来交流的。并且近几年来，玖久教育专家统筹分析全国各省市的英语试卷，发现英语高考越来越趋于语言表达与应用。还发现一个较为有趣的现象。很多学生初中英语学的十分不错，而到了高中，每况愈下。那是因为初中课本基本以交流对话为主，应用性十分强，故而考试时多半不加思考既能顺利答题。而高中课文往往以篇章叙述为主，对于高中生，难以立即应用到交流使用，所以一方面学习兴趣降低，一方面潜意识中，英语的应用面变得狭窄，故而英语成绩也上不去。一般而言，我们发现，英语若不能达到100分（总分150）的学生，基本上高中课文念得结结巴巴，极其不顺畅。即使大量做题，也难以提高。因此对英语学科要重新认识，第一做到即使不会说，也要会念。当你课文念的熟悉后，基本上能考110以上。
2.英语复习进度自我安排
有些教师对班级学生实际水平估计不足，英语总复习期间，常常用优生的标准来要求所有学生，一味强调多练，盲目加大作业量，学生疲于应付，使得一部分中、差生提早进入“高原期”或使“高原期”延长。因此，要结合学生自身实际，在复习的角度上下功夫。基础差的学生严格从课文念起。基础好一些的学生从试题入手找不足，英语作文不好的精力放在遣词造句上，多观摩好的作文等。要始终记住，成绩是靠自己提升的，学校老师只能起引导作用，而不能起到“灌溉”作用，一切依赖老师的灌溉，若自身的吸收能力不足，则永远跟不上。
3.学英语要讲究方法
学习方法陈旧、思维习惯僵化是导致成绩难以提高的最主要障碍。培根说过这样一句话：“跛足而不迷路者，能赶过虽健步如飞但误入歧途的人。”玖久教育高考专家强烈奉劝学生，一旦复习没有进步，一定是方法出了问题。这时候必须反思。学生要尽早探索适应该阶段的学习方法，动脑筋琢磨规律。很多学生通过建立优题库、错题库，归类解题思路等，快速的走出了高原区，获得进一步的提高，这些都是常用的方法。一旦扭转思维定式，就能使你思维敏捷，信心倍增。高考命题的能力立意、现实立意已成为一面鲜艳的旗帜，关注现实、学以致用，锤炼思维的灵活性、变通性也很有必要。
英语的语言特性就是客观和精确性，我们要利用英语语言的特点来找方法学习。英语的学习方法本博客也介绍了很多，在博文下方会放出适当的视频，以同学们借鉴，这里就不谈太多了。
4.学习要有信心，要善于劳逸结合
适度自我暗示，调节心理平衡。高三学生要学会主动、适度地进行“自我心理暗示”，即自我认同或自我鼓励，运用想象的力量，从而使自己的心理活动达到最佳的状态。另外，在学校同学们之间成绩可能泾渭分明，我们不能因为别人成绩优秀，深得老师喜欢而产生嫉妒和怀疑之心。当别人取得好成绩时，要真心诚意地向别人表示祝贺；别人暂时比你强时，要虚心地向别人学习取经。实质上，一个潜心学习、立志有所成就的人，是没有工夫去嫉妒别人的。
在高三学习阶段，学生的学习任务繁重，心理压力大，加之有些学生盲目复习，打破日常作息规律，容易使学生体质下降，影响复习效果。在这个阶段劳逸结合也就尤为重要。一要调整好个人心理状态，积极而乐观地去安排复习，不要有心理压力。二要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不开夜车。三要注意饮食卫生，多吃清淡食品，多喝凉开水，保证复习期间身体健康，精力充沛。四要善于给自己定制好小的目标（比如今天一定要做五篇完形填空，并且思考自己的准确率等），完成后抽出一点时间娱乐调节，但不能沉溺其中。
三、总结
绝大多数高三学生都会走出英语学习的高原期，有的同学高原期的时间可能长一些，有的同学高原期的时间可能短一些。“高原现象”在学生身上持续时间越久，对学生越不利；如果能够尽快跨过这道坎，就会从“山穷水尽疑无路”，走入“柳暗花明又一村”。因此，玖久教育建议当同学们在高考复习过程中，若出现高原现象的时候，要尽快找出自身原因，正视自己的不足。而后不妨多换一些方法，多请教一下别人，毕竟他山之石可以攻玉，而不要固执的认为是自己不够勤快、题做的不够多，从而浪费时间和精力。
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