运动是最佳选择了 每天热水泡手、泡脚（不能过烫） 你体内的热量不够，多吃海带、紫菜、柿子（不能空腹吃)、鱼类（鱼头、鱼眼、鱼嘴唇） 多吃含碘多的食物，能使你抗寒、能改善你手脚冰冷的问题 见缝插针的利用时间，比如边看电视边搓手、聊天时也别闲着搓手。。。。 多做手部运动 多做双脚互相磕打脚后跟动作 多按摩脚部的涌泉穴 蔬菜水果也是少不了地！ 祝你健康！ 圣诞节愉快！
运动是最佳选择了 每天热水泡手、泡脚（不能过烫） 你体内的热量不够，多吃海带、紫菜、柿子（不能空腹吃)、鱼类（鱼头、鱼眼、鱼嘴唇） 多吃含碘多的食物，能使你抗寒、能改善你手脚冰冷的问题 见缝插针的利用时间，比如边看电视边搓手、聊天时也别闲着搓手。。。。 多做手部运动 多做双脚互相磕打脚后跟动作 多按摩脚部的涌泉穴 蔬菜水果也是少不了地！ 祝你健康！ 圣诞节愉快！ |
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