冬季养生食疗有绝招简单食材对付感冒咳嗽
本报讯 （记者吴薇 郑妍）寒冷冬季是呼吸道疾病多发的季节，普通百姓如何运用食疗方法防治这些看似小病但又不能忽视的感冒、咳嗽？在昨天本报举办的名家讲坛中，专家孙增涛给大家带来了不少实用小方法，让简单食材也能对付感冒、咳嗽。 孙增涛告诉大家，中医学中的感冒分为风寒、风热、暑湿、气虚四类。风寒感冒主要源于着凉，有四肢酸痛、鼻塞、嗓子发紧的感觉，这时用生姜切丝加糖泡水，制成姜糖水饮料服用有一定效果；风热感冒表现为咽喉痛、眼睛红、口中冒热气，在夏季或上火的时候此种感冒较多，这时可以用芦根和薄荷一起熬水；暑湿感冒多发夏季，由于湿气大造成身体沉重等感冒症状，这时直接用冬瓜做汤，或吃苦瓜，有条件的吃鱼腥草，都能起到很好的作用；气虚感冒除鼻塞等症状，还有身上没劲，发低烧等特点，这时可用黄芪和苏叶熬水代茶饮。 针对咳嗽，孙增涛表示也是要先分清是哪种咳嗽。外感咳嗽是风寒和风热造成，内伤咳嗽源于身体其他原因造成，一般表现为慢性咳嗽。针对不同种类的咳嗽，普通家庭也有妙招应对，如风寒咳嗽可用萝卜、葱白和生姜炖服，风热咳嗽可用川贝和冰糖放入雪梨中蒸制并服用；内伤咳嗽则需要及时诊治。 |
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