观察训练
（一）感觉训练
感觉是人们接触、认识世界的起点，感觉越丰富越敏锐，获得的信息也就越多，对事物的观察也就越全面、越准确。音乐家听觉敏锐，能分辨出音质的细微差异，画家视觉发达，对事物的观察仔细而深刻，因而做画时能抓住事物的特点，将它们栩栩如生地反映在画面上。
这些专业人员感觉的敏锐程度，超过了一般人，因为他们比一般人在这方面的训练要多得多。因此发展感觉能力的关键在于努力地去磨练，就象刀刃在砂石上不断打磨，才会变得敏锐无比。事实证明，经过劳动职业训练或教育训练，人们的感觉能力会获得极为巨大的发展。例如专门从事黑色纺织品印染工作的工人，可以分辨出四十多种不同的黑色色质，而一般人也就仅能辨识二三种。据观察，呼伦贝尔草原上的牧民看一眼或尝一下草的味道，就知道草的营养价值如何。
为了发展感觉，在观察中我们要尽可能多地调动感觉器官，使视觉、听觉等协同活动，这样有助于提高大脑的分析综合功能，提高观察的全面性和准确性效果。
（二）“观察”也有规律
我们已经知道了观察是具有一定特征和规律的，当我们进行观察时，就可以利用这些规律以增强观察的效果。
如运用对比。人们对于那些与背景差别很大的事物总是能产生最强烈地反映，如万绿丛中一点红，鹤立鸡群等，由于它们与其它客观事物，明显地有一种差别，因而很容易被观察和识别。在进行化学实验时，老师总会拿一张白板作为背景去衬托试管等容器中溶液的颜色，这都是运用对比。因此，如果把观察对象置于对比度较大的背景上，便能提高观察的效果。
再如利用活动规律，人们总是容易对静止不动、毫无变化的事物感到厌烦。例如人们对单调的声音会心烦意乱，但如果这个声响富于变化，甚至经过特定的加工成为美妙的音乐，人们则会很投入地去欣赏。所以当观察对象处于某种富于变化的情境中，人们对其观察的兴致使会敏锐起来，许多商店门口设有闪烁不停地霓虹灯，借以招揽顾客，正是利用了其不断变化的色彩可以吸引入注意力的道理。
（三）“阐释性”训练
看完一场电影之后，把自己所看到的情节试着记录下来，用自己的语言将其中的场面描绘一番。游览完一处古迹，把一路美丽的风景记在心中，试着去向人讲述。这样你就可以意识到自己是否能把最主要的部分准确地记录下来，从而在一定程度上考察，锻炼了自己的观察力，这种训练我们可以称之为“描述性”训练，为达到更好的训练效果，这就要求我们在平时处处留心，比如我们每天都会碰到各种各样的人，当你见到一个很有特点的人后，便不妨在心里描绘那人的特点。再如我们去游览一处古迹，不仅要留意游客多少，大体轮廓，还要留意湖光山色、建筑布局、造型特色以及人工与自然的搭配。经过一段时间的训练，观察能力会变得细致而全面。
在描述性训练基础上，我们学会了对事物外观特征描述的能力，这样我们就可以再深入二步，去探问其原因、结果、历史等。这种训练需要抽象思维的参与，难度比描述性训练高，可以称之为“阐释性”观察训练，例如我们在细心观察古迹名胜风景的基础上，可以通过探访或读书，留心有关这古迹的诗词歌赋，进一步了解此古迹几百年几千年来在人们心中的印象，从而使自己对古迹不再限于游山玩水的层次，而从观察中得到比较深入全面的认识。
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