|
养生保健话梳头 梳头，不仅有整理和修饰头发的作用，同时，还有一定的医疗保健功能。我们知道，大脑是人体的最高“司令部”，是全身健康的关键所在，而梳头首先得益的就是大脑。梳头可对大脑起很好的按摩保健作用，所以传统医学将梳头作为养生保健的一项重要措施。 中医认为，头为“诸阳之首”，是人体的主宰，人体中十二条经脉皆聚于头部，这些经脉起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用，而且在头部有许多重要穴位。梳头时梳齿要经过百会、太阳、玉枕、风池等穴，经常梳头，能起到按摩这些穴位的作用。这对改善大脑皮层的兴奋与抑制功能，调节中枢神经系统的功能，促进头皮血液循环十分有益。 梳头有益心理健康。不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面，给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和；梳理后的头发，光洁美丽，给人和自己的感受是熨贴条理、安定与平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。 有助于失眠的治疗。梳头时通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，能起一定的催眠作用。“黄昏梳头健身法”为宋代苏东坡推崇，他主张：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。睡前反复梳理，就会使你睡意增加，帮你安然进人梦乡。 可防治眩晕。眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区——晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神作用。 有助于中风后遗症的康复。脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过百会、上星、风池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，对以上症状都可起到缓解和治疗作用。 有利于黑发保护，减少白发或脱发。因梳头可增强头部气血循环，使头部毛发和头皮得到较充分的气血调节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育，从而减少黑发早白或不正常的脱发。 梳头的梳子应尽量采用木梳，梳齿不要过尖或过密。梳理力度要适度，不宜太轻又不能过重，以中等速度为宜，反复梳理。每次梳理，要做到手到、心到、意到。梳理次序主张顺梳逆梳皆有，从额到颈梳理；梳理节奏提倡由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用。梳头时用手将整个头皮和面部按摩几下后，反复梳理，效果更佳。 还有一种手指梳头法，有近似按摩头皮的功能，能使气血流畅，头皮光润，并可防治脱皮、白发。古医书上称此法“能常行之，发不落而生”，“千遍梳头，发不白”。其方法是每日早、午、晚各一次，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次5～10分钟。 梳头健身，简单易行，特别适宜老年人。 |
|
|
