想要远离肾虚阳痿，应遵循以下饮食原则：
其一、必须适量饮用水。
人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60-65%是水份。
肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。人体内一切生理过程都离不开水和各种溶于水的物质。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用中够量的水，因为肌肉中的水份要比脂肪中的水份多3倍。水起着润滑人体所有骨骼关节的作用。
它还能调节体内温度向人体各器官提供所需要的矿物质。中等身材的男士每天须饮用8杯水。而运动量大的男士对水的需求量则更大。如果人体缺水，会对肾脏产生很大的影响
其二、食用含锌的食物。
锌可以保证男人的性能力，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。
建议男士们每人每天服用15微克的锌，该计量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该计量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响体内其它物质的作用。120克瘦肉中含锌7。5微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高。
阳痿早泄专家指出，多食用含锌食物对治疗男人阳痿、早泄也有着很大的帮助，目前治疗阳痿早泄大多都会用含锌食物来配合彪汉组合（注：由纯中药制成，能够自然提高人体性机能，提高男性性能力，针对治疗阳痿早泄的药物）治疗，可以取得很好的功效。
