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七个驱走疲惫的办法 夏季天气炎热，很多人都经常会出现有昏昏欲睡的感觉。尤其是在天气闷热的午后，无论你是在空调房里或是其它的什么地方，都逃不出打瞌睡的魔爪。这主要是因为临近中午的时候天气比较炎热，这使得大脑中的氧气有些供应不足，再加上中午吃完饭后，血液会集中到消化器官中，这就导致了人体在不自觉的情况下就会打瞌睡，眼皮老是往下掉，有点睁不开的感觉。但是，上班时间睡觉要是让老板发现了是会被“炒鱿鱼”的，而且现在的工作难找，好不容易找到一份工作是不可以轻易放弃的。所以，我们就要采取一些措施来防止自己出现午后上班时间打瞌睡的现象。怎么办呢？不用担心，笔者教你几个方法，帮你赶走疲惫。 1.指弹轻敲赶走疲惫 (1)用手指弹敲头部，是一个不错的赶走疲惫的方法。只要出现昏昏欲睡的现象，马上用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部头顶部位，然后再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打，这是非常好的提神方法。值得注意的是，用手指弹敲头部没有特定的技巧，只需力道轻柔一些的敲打就可以了，切不可用力过猛，否则会愈敲愈晕。 (2)要想赶走疲惫，只需用手指头轻敲黄金三角胸腺（即从颈部下方到乳头），就可以起到舒缓胸闷，胸阔气顺，充满精力的作用。 2.拳头按压舒缓疲惫 用拳头按压也是一个比较好的舒缓疲惫的方法。方法是：首先将拳头握紧，放到耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置。然后闭上眼睛，把头慢慢的往后仰，感觉到拳头支撑着头部的力量即可。这样你会感到有一种全身放松的感觉，能有效的舒缓疲惫感。 3.热石按摩舒缓颈部 取一块温润顺手的石头，要求有一面要比较平整的，然后将其放入到热水中，等石头变的温热后，再将石头取出并顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，这样做可以使你感觉到温暖舒畅，扫除你的疲惫。 4.嗅闻精油神清气爽 嗅闻精油可以刺激大脑，能起到提神醒脑的作用。在你头脑逐渐昏沉且思绪不清的时候，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，立刻就会让你有一种神清气爽的感觉，一扫刚才的疲惫感。另外，柠檬和葡萄柚的味道也可以提升工作效率50%以上。 5.粗盐泡脚恢复精神 用粗盐泡脚来恢复精神，要有条件的朋友才可以使用。方法是：在洗脚盆中放入2-3羹匙的海盐或岩盐和3-4滴柠檬或柠檬香茅精油，然后在盆中倒入适量的热水，调匀之后，待温度适宜泡脚时，即可开始泡脚，大约10分钟左右，你就会感到脚部的疲累得到了缓解，而且全身也会有一种放松的感觉，让你在午后恢复精神，充满精力。 6.揉摩中指驱除困意 揉摩中指也是比较实用的驱除困意的方法，我用过了好几次了都很灵。方法是：在你出现昏昏欲睡的情况时，马上开始反复揉摩中指的中冲穴（就是指尖正中），过一会儿你就可以恢复清醒了。 7.擦清凉油提神醒脑 在你即将要打瞌睡的时候，不妨在双侧太阳穴上涂抹一些清凉油，立刻就会让你感到一种神清气爽的感觉，舒缓身体的疲惫感。 |
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