沐足方

沐足经典三方

　　睡前沐足可促进心肾相交、水火相济、阴阳合抱，则睡眠也自然达到一个最佳的境界。另外，沐足还可以使体表血管扩张，血液循环得到改善，体现了沐足调节血脉的益处。水可以是热水，也可以是特殊的沐足方。沐足时，按摩足底的涌泉穴效果更佳。

　　沐足方1：

　　组成：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。

　　功效：通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗，使药物通过毛细血管循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。

　　沐足方2：

　　组成：甘菊三钱、牛膝五钱、黄柏三钱，水煎。

　　沐足方3：

　　组成：蔓荆子三钱、荆芥二钱、漠葵二钱、冬桑叶二钱、秦皮一钱，煎汤，趁热洗。