|
身为女人，谁都想成为街头最靓丽的风景线，谁都想成为众人瞩目的焦点。在单位要成为工作中的骨干；在家中要成为好女儿、好妻子、好儿媳、好母亲，一人身兼多职，哪个角色都很重要，都必须做好，真的很不容易。现实的重重压力往往让女人疲于应付，岁月的痕迹不只是沉淀在女人的脸上，更沉淀在女人的心里。顾影自盼，对镜自怜，在这个渐渐萧索的秋天，不是多愁善感的我也免不了心生悲凉，心也渐渐寒冷了下来。在拿到《女性的美好人生》和《女性健康素养》这两本书后，我几乎是一口气看完的。感觉犹如六月的阳光直照我的心底，真的很感谢两本书的作者明哲和陈宝英，感谢那些一直以来总给我无私关心和帮助的人，是她们的出现让我的心里总感觉温暖，让我能够对人生有更深刻的领悟。作为女性，要想拥有美好的人生，我认为务必要做”四好”女人，即健康好、智慧好、气质好、修养好，现在我把自己看书后的一点肤浅感受写出来和大家一起分享。
一、做有健康的女人，把健康掌握在自己手中 健康对任何人来说都是宝贵的，尤其是对肩负着建设家庭、孕育后代双重任务的女性来说，更显得尤为重要。俗话说：女人如水，健康是源。把健康掌握在自己手中，做健康女人，是我们每一名女性的心愿。我这里所说的健康不仅仅是指身体上的健康，还包括精神上的健康，身体上的毛病好治，可以对症下药，可精神上的毛病却如水中花，镜中月。精神上的病变如不及时治疗则有可能引起身体的不适，身体的病变也有可能引起精神上的不济，二者是相辅相成的。健康是人一生中的最大财富，只有拥有一个健康的身体，我们才谈得上去工作、去生活，才有资本去休闲、去臭美…… 我们现在正处在一个社会转型期，社会的不断变革，各种利益格局的不断调整，人们价值观念的剧烈变化，带来很多负面的社会问题，例如：物欲横流、消费主义盛行、道德滑坡、精神空虚等等，几乎所有的人都能感觉到生活压力的加剧，无法预知未来。在这种情况下，如何做健康女人，这是很多专家学者都在研究的话题，我个人认为，有三点非常重要： 1、合理的饮食，注重营养搭配。人就如一台机器，想要机器高速运转，加油是关键。民以食为天，合理规律的饮食是健康的基础，要相信一句话：健康都是吃出来的。合理健康饮食，注重营养搭配，是我们每一个家庭都必须做到的，完成这项艰巨任务的往往是我们女性。前段时间儿子经常在我耳边唱《天下的妈妈都是一样的》，其中有一句歌词：厨房是她的天下…是呀，厨房是我们的天下，我们不仅掌握着自己的健康，还掌握着全家人的健康。不过有很多女性为了漂亮，为了苗条，不顾健康盲目减肥。我有一个女同学，长得挺漂亮，瘦的跟麻干似的还天天嚷嚷着要减肥，结果呢，三十来岁身体就不好，今天这里疼，明天那里疼，活脱脱一现代版的西施。她的女儿有过之而无不及，长的跟个小豆芽似的还挑食得不行，一个小学四年级的学生怎么看都像是幼儿园大班的孩子。急得我同学去找老中医，以为孩子是生了什么病，医生诊断是营养不良，她看到诊断结果后悔不迭，只能想办法补救，真是害人又害己啊。 2、选择适合的运动，坚持不懈的锻炼。运动能让女性从中得到快乐，减少患病的机会。研究发现，经常运动的女性比不运动的女性骨质密度更好。在锻炼的过程中，手脚互动，伸展肢体，而内心的抑郁情绪也会随之消失。不过女性要进行体育锻炼比男人困难很多，主要是没有足够的时间，很多结婚的女性上班前后绝大部分时间都被家务占用，如果已经晋升为母亲的、像我目前这种情况的女性，想坚持经常性锻炼就更是难事。这段时间广播电视经常宣传做广播体操的热潮，我们办公室的同志们也自发的组织起来紧跟潮流，每天上午、下午各做操一次。中秋节前单位组织登山运动，我也报名参加了。在山脚下遇到作为服务人员的部门领导，她给我加油说，希望第一个拿到我的牌子。当时我信心百倍的回答说：“没问题。”比赛刚一开始，很多中年组的同志们就跑得没影了，我自认为身体素质尚可，紧跟其后，可走到半道才发现完全不是那么回事嘛，明显感觉自己缺少锻炼。好不容易挣扎着到达山顶，看着那些中年组的同志们气定神闲的样子，脸不红气不喘，我那个眼红啊。当时就跟身边的好朋友感叹着：谁说年轻就是资本的，瞧瞧人家中年组的同志们。由此可见，年纪轻并不代表体质就好，坚持不懈的锻炼才是身体强健的基础。 3、享受快乐，拥有阳光般的心态。快乐其实很简单，人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。幸福只是一种感觉，多想想自己拥有的东西，快乐才是最宝贵的。这里借用心理专家的三句话来与大家共勉，这三句话是我的良师益友，是我保持好心态的砝码，使我能用平和淡定的心看待身边的是是非非。 第一句：不要紧。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。 第二句：算了吧。生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过，结果就不重要了。 第三句：会过去的。不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。 做一个身心均健康的女人是我的目标，一个懂得感恩的女人，一个善良、乐观、豁达的女人，一个用心感受世界的女人。不要老想着自己失去的，多想想自己得到的；不要老想着自己付出的，多想想别人给予自己的。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；不感恩这个世界，只知一味地怨天尤人，最终只能一无所有！知足常乐，坚信世上没有过不去的坎儿，天塌下来还有高个子顶着呢，这是我保持好心情的秘诀。曾经有一位好朋友说我是一个盲目乐观主义者，为我的现状很是担忧，我微笑着回答她：塞翁失马，焉知非福。这句话涵盖了我全部的心情，因为我永远相信一句话：好心态的女人会幸福一辈子的！ 二、做有智慧的女人，提升自己、完善自己 变化莫测的现实生活逼迫着在人生风雨里打拼的女人成了男人的竞争对手，为了取胜，女人要丢开女性的弱不禁风，为了让自己的人生更加圆满，女人开始巧妙地运用自己的智慧。智慧的女人清楚地知道自己需要什么和不需要什么；什么时候该收手，什么该放手。一切事情都适可而止，不刻意去追逐，不故意去放弃，凡事都有个度，放弃只为更好的得到。智慧的女人充满自信却不自大，谦和却不自卑，性格独立却不霸道；一心追求美丽前程却没有忘记丈夫和家庭；总是精神焕发，昂首挺胸，神采奕奕，满怀希望地活着。 智慧赋予女人温柔的力量，让她们能够坚强地面对着生活中的一切，曾经痛苦过，曾经自责过，曾经泪流满面过，曾经孤独无援过，曾经绝望过等等等等，尽管这些“曾经”令她们刻骨铭心地心痛，但是，她们要求自己依然在繁忙的工作之余微笑着，在经历过各种“曾经”后，她们收获了一份成熟的智慧。一个有智慧的女人，是不会把成功或失败看得高于一切的，她们把能否成为站在人世间的成败之上，能否主宰自己命运的主人当成自己奋斗的目标。在智慧女性的记忆里，没有“不堪回首”的往事，只有美好的回忆；在智慧女性的词典里，没有悲观失望，只有积极向上。智慧女性达到的那种境界，是一种尘世的“佛境”。这种“佛境”不同于佛学上讲的佛境，因为佛境讲的是无欲无求，远离世俗的生活。而智慧女性的“佛境”，是让女人既回归了恬淡和风情，又保持着一颗追求人间美好生活的心。 智慧女性的心是超凡脱俗的，她能做到人在低处心在高处，她的眼睛是雪亮的，能够敏锐地透过现象看本质，看到辉煌后面潜在的危机，观察到失败里面潜在的力量……智慧的女性，能进能退。智慧女性的内心，始终有一种力量做支撑，这种力量让她临危不惧，让她淡泊人间名利；这种力量让她把失败悲苦当作人生的财富，成为吸取教训的秘籍；这种力量让她的眼光总是向前看，而她看到的，往往是人世间最美的风景。其实做个智慧女人的秘诀很简单，就是要做到真正地热爱生活，享受生活的每一天，无论工作多么繁忙都能巧妙地安排好时间，让生活与工作同样的精彩。滚滚红尘中，智慧的女人拒绝练就那种江湖油滑的性格，爱自己胜过爱一切人。简单的活着，善良、率直、坦荡，静下心来品味人生的韵味，享受人生的乐趣。 我清楚的知道自己并不是一个很智慧的女人，但我坚决的把自己当成智慧的女人，所以我绝不会穿着旗袍吃凉皮，也不会端着酒杯抽劣烟，不会从抹上唇膏的口中，吐出污言秽语，也不会将自己揩口红的手纸丢的大街小巷。在男人面前我有自己的高度，在老人面前我有自己的温度，在有糊涂心思的人面前我更有自己的限度。驰骋网海，我有自己的准则，交谈不交心，睿智更理智。漫步人生，我尽量做到从容自信，不演戏，不游戏。我知道想要做好一个智慧的女人，需要心境也需要聪颖，需要品质更需要素质。爱恨情仇，恩怨得失，虽无法忘记，但可以宽宥，把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆里，因为自己清楚，有些记忆的唯一归宿是从心灵到坟墓。 三、做有气质的女人，突显美丽、魅力无限 爱美是女人的天性。在现实生活中，许多女性只注意化妆及穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否合乎美的标准，盲目的追求时尚，把自己打扮成花蝴蝶似的。诚然，俊美的面貌、入时的服装、精心的打扮，确实能给人以美的享受，使人精神愉快，给人留下美感。但这种外表的美是最初的、静态的、肤浅的，似天空中的流星，倏忽即逝，没有生命力。 气质之美让女性突显人格魅力。女人即使不是天生丽质，但是做个迷人的女人也不难，那就是让女人身上具有独特的气质之美。气质美看似无形，实则有形，它是通过一个女人对待生活的态度、个性特征、言语行为等表现出来的。有气质的女人一举手，一投足都让人看着舒服，与朋友初交举止热情而不轻浮，大方而不造作。 女性的气质美表现在温柔的性格上。这就要求女性注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍让、体贴人。那些盛气凌人、傲气十足的“铁娘子”，会使大多数人敬而远之。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫的气息，更易表达内心感情，而富有感情的人则更有亲和力，更能引起别人的共鸣。 气质不是一朝一夕养成的，它是一种精神的素质。它不是时髦、不是漂亮，也不是金钱所能代表的生活方式，它常常是一种纯粹的细节所衬托出来的点点滴滴。有些女人，容貌与打扮都不俗，但总无法够得上有气质，看上去总好像缺少点什么似的。气质是能力、知识、情感、生活的一种综合外在表现，来自丰富的深厚的信仰与底蕴，是着急不得、模仿不来的。 气质的培养需要一种环境，更需要磨练，如果一个女人一天到晚除了装扮外表，就是做家务或打牌搓麻将、闲聊逛荡，她是永远不可能获得气质的。气质之树只有扎根在文化、人格的沃土中才可以枝繁叶茂。完美成熟的气质会一世相随，随着岁月的流逝，持久地散发出迷人的女人香，不但能补救容貌上的缺点，同时能够给他人一种不易磨灭的印象。女人特有的气质在很大程度上决定了女人一生的幸福，气质就是女人获得幸福的一大资本。 四、做有修养的女人，从容淡定、优雅迷人 一个女人可以不漂亮，可以不美丽，甚至也没多少气质，但是绝对不能没有修养。修养是一种潜在的品质，不会象外形那样直接地吸引人的眼光，但是，对凡尘中的我们来说，社会需要女人有修养，生活需要女人有修养，家庭更需要女人有修养。修养不是随心所欲，唯我独尊；修养是善待他人，善待自己；认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的修养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对修养的最好诠释。 有修养的女人从容淡定，举手投足透着优雅的风范，不卑不亢，看着赏心悦目，沟通起来大方可爱。富有修养，是道德美的表现形式，它会随着岁月的增加、心灵的净化而日益显示出它光华。曾经在杂志上看到这样一句话：“不美丽是女人绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是男人不可以容忍的事情。”我比较赞同这种观点，现实生活中有一些女人看上去十分漂亮，给人感觉犹如仙女下凡，但一开口说话就原形毕露，脏话连篇，爷爷奶奶爸爸妈妈随时带在口中，行为粗鲁，惹人望而却步，心生厌恶；相反，那些相貌平常，但言谈和举止上富有修养的女人常常具有亲和力，让人很乐意和她相处。 有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢。她们不会随着岁月流逝而渐失光泽，而会越发耀眼迷人。修养是美丽不可或缺的养分，修养之于女人是博爱与仁心，是充满自信的干练，是情感的丰盈与独立，是不苛刻的审度万物，更是懂得在得到与失去之间慧心的平衡。有修养的女人让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，一生散发着无穷的魅力。有修养的女人思路清晰、步态悠闲，流淌着晴空之气，飘漾着万种风情，洗练出一种超凡脱俗的宁与静。 当今社会给女人们的生存提供了广阔的天地，让女人和男人们一起面对同样的社会问题，以脆弱的身心承载着堂堂七尺男儿所承载的社会压力：在优胜劣汰，适者生存的工作当中，女人和男人一样共同面对着激烈的竞争；正是社会摆给女人的种种难题，才出现了现今多元化的女性形象，这不仅是社会发展的总体趋势，也是必然的结果。女人，应该是一条永远亮丽的风景线，笑看岁月，美丽依然……. 对朋友像春天般的温暖。女人无论受了什么委屈，都不要做怨妇，可以找人倾诉以排解心情，但不要哭天喊地，以为整个世界欺骗了她，出了事情要想解决问题的方法，而不是把事态扩大。人生就像一杯浓酒，不细细品尝，很难体会其中特有的甘醇，其实我们每个人的人生都在自己的手中，关键看我们自己怎样去把握。这几年随着离婚率的增高，常听见这样的话：“他（她）欺骗了我，我有什么地方对不起他了？”你当然没有，要说对不起的只有生活，生活对不起我们所有的人。很少人会说：“谢谢老天爷，给了我完美无缺的欢乐。”其实人生以缺憾为美，如断臂的维纳斯；以见不到为稀有，如蒙那丽沙的微笑；以失去为珍贵，如我们心中所怀念的纯真。不要在毫无意义的事情上，浪费自己的思想行为，纠缠不休，以至于容颜憔悴，理智失衡，丢失了真我的风采。 我希望自己能成为完美的女性，能够同时拥有健康、智慧、气质、修养的女人，所以我不断学习，不断进取，逐步提升自己、完善自己，做一个对世俗的喧嚣与琐碎始终保持着警觉和距离的女人，永远葆有一分柔情、二分浪漫、三分气质、四分智慧。在城市流动的嚣杂中，优雅的身影总能在人群中脱颖而出。经过岁月的洗礼我有理由相信，只有用自己双手撑起的天空，才最晴朗；我有足够的信心和能力安排自己、控制自己、支配自己；做个神定气闲的女人，不因工作的繁忙和家务的繁重而变得心浮气躁；不爱慕虚荣，更不去做和别的女人互相攀比的愚蠢举动；选择简洁的衣服，精致的饰品打扮自己；因为生活的磨砺和沉浮，越来越沉着和平静；不倚赖男人，却有欣赏男人的好品位；为自己而活，懂得珍惜自己的感情，关心自己的健康；懂得付出，却不一定需要回报。时间可以扫去我的容颜，但却扫不去我经过岁月的积淀而焕发出来的美丽。这份美丽就是我经过岁月的洗礼而成就的修养与智慧，就象秋天里弥漫的果香一样，由内而外的散发出来。 |
|
|
