老年生活金灿灿发表时间：2010-9-2 来源：读者投稿 作者：滕延振（61岁）
夕阳红霞映满天，老年生活金灿灿。 甘庶老来下节甜，满怀幸福话晚年。 衣食住行是关键，件件重要不可免。 春天里来百花开，特别当心倒春寒。 保暖工作要做好，切忌随意把衣减。 烈日炎炎是夏天，别让空调当头扇。 七月秋风微微吹，调理冷热动动肩。 八九月里风割面，最好戴顶呢帽碗。 雪花飘飘天大寒，棉衣棉裤身上添。 老年衣服要松宽，全身血脉会循环。 养生驻颜青布衫，不需华丽不需艳。 食物调均要清淡，何须野生伏里鳗。 细嚼缓咽防打噎，营养搭配要新鲜。 老酒要喝一点点，肥肉只吃一二片。 不是节约太悭惜，吃多怕得脂肪肝。 多吃香烟总不好，怕的要患气管炎。
戒不掉的请“活戒”，一日三支吃“慢烟”。 住房明亮又整洁，阳光照到眠床前。 身边最好有老伴，老夫老妻乐天年。 没有伴的去找伴，老来何必受孤单。 天伦之乐乐心田，老伴却在枕头边。 行路小心防打跌，注意下坡洗手间。 外出握根老人杖，绿灯未亮莫横穿。 谨防汽车如炮弹，呼地一声擦身边。 老人骨头都缺钙，不堪惊吓或打跌。 早晨起来搁搁腿，接着就把太极练。 练完太极舞长剑，舞完长剑把嗓喊。 中午好好睡一觉，调养精神身骨健。 人生老来三件宝，住房老伴和铜钱。 如果一件缺少了，依然快乐如少年。 衣食住行想周到，时时刻刻赛神仙。 夕阳红霞映满天，老年生活金灿灿 |
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