全年无休 中医告诉你身体的24小时工作表(3)
http://www. 2011-1-26 11:09:37 中国食品科技网
3:00~5:00(寅时)―――肺经最旺 3:00处于深度睡眠中,肌肉完全放松,血压降低,呼吸脉搏减少。 4:00是黎明前的黑暗时刻,脑供血量最少,血压较前更低,血糖低下,是最容易发生意外的时候。老年人容易出现脑血管意外,糖尿病人易出现低血糖,心血管病人易发生心梗等病症。 寅时是肺经最旺的时候,也是肺排毒的时间。肺在寅时对全身的气血重新分配,此时也应该好好睡眠,肺才不至于被打扰。很多人说“早睡早起身体好”,但正所谓“过犹不及”,如果每天四五点钟就起床,反而会影响肺脏功能的正常发挥,对身体有害无益。同时,空调太冷太热太干都对肺脏有大的损伤,万事适中就可。 最适宜做的事情:睡觉 |
|