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傻笑着读完心理学

 草木咏 2011-01-31
学习心理学
想改变一个人的不良习惯,就对他的不良习惯进行奖励(内在动机与外在动机的转换)如果奖励由内在动机引发的行为,原本积极的内在动机可能会转变成外在动机
过高的目标会导致放弃(动机与学习效率成倒U型关系)
能让对方无条件服从的秘诀(服从实验,是否负有责任)
执行团队任务时,一定要明确分工(社会性堕化,丧失协调:同一时刻难以集中每个成员的注意力。降低责任感:因个人的贡献度不明确而把事情推诿给他人。
用皮格马利翁效应提高学习成绩(皮格马利翁效应:指人们对某人的信任或期待,会变成现实的现象。自己对自己的信任,也能产生同样的效果)
消除杂念的秘诀——做笔记(能有效率的管理杂念的方法是在脑海里想的时候把这些念头直接写在纸上)社会助长,反弹效应
突击复习后,考试前一定要睡上一觉
倒摄抑制:学习某些信息后,再做别的活动,会产生一种能抑制你记忆保存学习内容的现象。因此学习重要的信息后,一直到考试前,最好最大限度地不做或少做其他的活动。
相比能力,更应该夸奖付出的努力(归因理论)
棉花糖的诱惑(面对眼前的诱惑,能控制好自己心态的人才能实现最大的目标不要专注于诱惑你的对象,而把你的注意力转移到别的地方,就可以更轻松地控制自己。
加快语速,能给人留下聪明的印象
失败的经历让你感到无能(习惯性无助指因过去遭受的多次失败或挫折导致的无能、丧失欲望。千万要记住,你的能力和现状时时刻刻会发生变化。请你勇敢地再次发起挑战吧)
用心理学治疗失眠症(经典性条件反射,第一步禁止在床上做其他行为第二步如果不困,千万不要床上躺着。失眠时夸大于上床后到睡着之间的时间)
经济心理学
赌博心理让你无法抗拒彩票的诱惑
超市里的心理战,瞄准了你的钱包(相对价格,初调价格,限定截止时间的效果)
过分昂贵的礼物可能起到反作用
人两周,意外之财能变财富(意外财富让你花更多的钱)
价格打造名牌而不是质量(凡勃伦效应是指,即使价格上涨,因一部分阶层的炫耀欲、虚荣心,产生需求不减反增的现象。)
信用卡导致过度消费
涨势股出手快,死抓跌势股不放的原因(厌恶损失)
便利店里的陷阱(1、饮料放在商店的最里面2、把生活用品放在最里面,其他消费品则摆在外侧3、相互关联的食品要摆在一起4、收银台前总会有零食)
人际关系心理学
想去买一件T恤,却买回一套衣服(阶段性邀请,登门槛效应)
阿谀奉承式表达的积极效果
拜托别人的技巧(低球技术,非全部技巧指将原本包含在基本结构的商品伪装成追加的赠品,以达到提高购买率的目的。)
你不是演艺人(焦点效应,就像演艺人受到聚光灯的照明一样,人们误以为自己会受到别人的关注,过分分散自己的注意力。人们对人们行为的关注度比想象的还要低,所以没必要过分在意与自己相关的小事或失误。
危急时刻要指定求助对象(旁观者效应)
克服社交恐惧症
我的人际关系还好吗?
建立良好人际关系的基本技巧
自我管理心理学
越痛苦的记忆越要经常向别人诉说
仅凭一身打扮能影响别人
形成印象的特殊法则
因幸福而笑,因笑而幸福(面部表情回馈理论:按照不同的面部表情或者身体的不同反应,会产生一定感情变化的理论。因此,如果一直保持微笑的面孔,就能自然地感觉到幸福。)
鸡生蛋,还是蛋生鸡?思在先,还是行在先?不上医院也能治疗忧郁症的方法
在14摄氏度的环境下冻死的男人(自我暗示疗法,指自己不断重复地想“我会进步,我能做这件事”,加深印迹的疗法。在自己的脑海里持续描绘自己实现愿望时的形象,同时坚定自己的信念,就一定能实现那个目标。
公开表明的美学
运气欠佳时,整天处于低迷状态的原因(证实偏见,你总能轻松地找到或者主动去寻找符合自己信念的证据,却无视或者轻视不符合自己的信念或者与你的信念相反的证据)
不用争吵也能得到发火效果的方法(躯体化障碍)
爱情心理学
从恋人的一个行动中判断出你们的爱情指数(镜像效应指人会无意识地模仿自己心仪的对方的表情或行为的现象)
捕获对方芳心的恋爱步骤(由恐怖电影或剧烈运动引起的身体变化和心脏跳动与陷入爱河时的变化很相似。因此,如果想捕获对方的芳心,就一起去看恐怖电影,或者一起参加体育运动。记住,一定要做激烈的运动,让你的心脏跳动5分钟以上)
肌肤接触比食物更关键的理由
想要获得对方的好感,请他吃可口的美食
选座位的行为中,解读对方的心理
有不安感就能亲近
今日运气总觉得说得很正确的理由(巴纳姆效应指把人们普遍具有的性格或心理特征当做自己独有性格的心理倾向。因此,只要能活用巴纳姆效应,你能马上成为眼光锐利,能读懂他人心思的读心术大师。)
轻微的身体接触能博得对方的好感
用晕轮效应能提升自身的魅力

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