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人体穴位自助按摩之三--大椎穴

2011-02-01  幸福姥姥

人体穴位自助按摩之三--大椎穴

1.大椎穴的取穴方法:
  取穴时正坐低头,大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。


2.大椎穴的按摩方法及保健祛病功效
 
    大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。低头的时候我们用手顺着脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一个比较明显的突起的骨头,那个就是第七颈椎。如果骨头突起不太明显,我们可以活动活动颈部,用手摸着颈部的下端,不动的骨节即为第一胸椎,约与肩平齐。

大椎穴主治:支气管哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病,呕吐,虚劳症,乏力,疟疾,背部拘急不舒服,颈项强直、活动不灵活,感冒等症。

     在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。故大椎被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。
   《针灸甲乙经》谓:“大椎,在第一椎陷者中,三阳督脉之会。”而阳气,中医理论认为人体当中具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴,可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、补充人体阳气的作用。因为大椎是督脉上的穴位,而督脉、任脉和冲脉都是从胞宫(男性是精室)中起源的,称之为“一源而三岐”。而胞宫,和肾脏相邻,并且肾中精气是充养女性胞宫、男性精室,维持人体生殖功能的重要物质保障。

大椎穴按摩
   
   所以通过按摩大椎穴位,调整督脉气血,补充人体阳气,可以间接的补充人体的肾中之阳-元阳。肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。
----按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。
----搓摩法:用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。
----揉法:以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。

    大家可根据自身情况,选用上述一种方法或两、三种组合起来,每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群,而且不拘于时间,一天做1—2次即可。但是需要提醒的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,避免挫伤颈椎。

    另外,在我们洗澡时,利用淋浴的喷头,将水温适当调高,然后用热水对者大椎穴的位置持续冲洗冲,也可以起到类似温灸的作用,可以通络散寒,用于感冒预防或症状初起,方法就是前面我介绍过的。现代研究也表明,对大椎穴刺络放血则可以清泻热邪,用于治疗以发热热度比较高,甚至高深而昏迷、说胡话的病症。(刺络是以三棱针为针具,根据病情刺破患者身上特定部位的血络(即浅表血管),放出适量的血液以治疗疾病的方法。)

3.人体穴位自助按摩-涌泉穴视频讲解:


 

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