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1.【六味地黄丸】:（a“:养a生:主”#网a站a）#
来源：《小儿药证直诀》 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
组成：熟地15克，山茱萸12克，山药12克，泽泻、茯苓、丹皮各10克。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 功效：滋补肝肾。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 主治：肝肾阴虚证，表现为腰膝酸软，头目眩晕，耳鸣耳聋，盗汗遗精，以及小儿囟开不合之症。或虚火上炎而致骨蒸潮热，手足心热或消渴，或虚火牙痛，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
用法：水煎服。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 方义：方中重用熟地，取其甘微温补血滋肾阴，益精髓，为主药；山萸肉酸温滋肾益肝，山药滋肾阴补脾，为辅药；泽泻配熟地而泻肾降浊，丹皮配山萸肉泻肝降火，茯苓配山药利水渗湿健脾，共为佐药。诸药配伍，补泻并用，有滋补肝肾之效。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 现代研究：方中熟地补血滋肾阴，有增加心肌营养性血流量作用，通过提高老化相关酶的活性，使过氧化脂质含量降低，有抗衰老作用。山茱萸滋肾益 肝，具显著的利尿和降压作用。山药富含氨基酸及糖蛋白有滋。肾阴补脾之功，泽泻、茯苓，利水渗湿，健脾宁心，有利尿、镇静的作用。丹皮清热凉血，活血去 瘀，其煎剂有抗菌、镇静、催眠、镇痛、解热的作用。诸药合煎，有利尿、抗菌、镇静的作用，并通过改善神经内分泌系统功能，调整肾之阴阳平衡来达到抗衰延年 之目的。适量服用本方，对植物神经功能失调、高血压病、糖尿病、慢性肾炎、慢性泌尿系统感染均有较好疗效。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
2.【左归饮】#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 来源：《景岳全书》:（a“:养a生:主”#网a站a）# 组成：熟地15克，山萸肉4.5克，山药、枸杞各6克，炙甘草4.5克，陈皮6克，砂仁6克。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
功效：滋阴补肾。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 主治：肾水不足，腰酸遗精，头晕耳鸣，口燥咽干．盗汗，舌尖红，脉细数。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 用法：水煎服。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
方义：方中重用熟地，取其甘微温补肾阴；山药、枸杞助熟地以滋补脾肾，益精明目；山萸肉固精敛汗；炙甘草甘缓和中；陈皮、砂仁理气醒脾，使全方补而不滞。诸药配伍，补泻得兼，滋阴补肾。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 现代研究：熟地补血滋肾阴，有抗衰延老之效。山药、枸杞富含人体所需的氨基酸、微量元素、糖蛋白、维生素、胡萝卜素，能滋补脾肾，有显著的抗衰 老作用。山萸肉滋肾益肝有降压、利尿的作用。炙甘草补脾胃之不足，可调整胃肠功能，预防胃肠疾病产生并有抗菌、护肝之作用。陈皮、砂仁理气醒脾，能排除肠 道积气，促进胃液分泌及蠕动，防止进补妨运之弊。诸药合煎，营养成分完全，能增强机体免疫系统功能，对年老体衰、慢性疾患、热病恢复期等表现为真阴不足证 者均有较好疗效。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 3.【一贯煎】 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
来源：《续名医类案》#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 组成：北沙参、麦冬、当归身各10克，生地30克，枸杞10克，川楝子5克。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 功效：滋养肝肾，疏肝理气。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
主治：肝肾阴虚，气郁胁痛，表现胸胁胀痛，吞酸吐苦，咽干口燥，舌红少津，脉细弱。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 用法：水煎服。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 方义：方中重用生地为主药，滋阴养血以补肝肾真阴不足；沙参、麦冬、当归、枸杞益阴柔肝，合生地滋阴养血生津，为辅药。配少量川楝子，疏肝解郁，其性虽苦燥，而疏泄肝气之功尤存，为方中佐使药。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
现代研究：生地能增加心肌营养性血流量，提高机体老化酶的相关活性，使过氧化脂质含量降低，有滋阴养血，抗衰老之功效。沙参、麦冬、当归能不同 程度增加心脏冠脉流量，以助生地提高心肌活力，并有护肝、预防心肌疾病产生的作用。枸杞富含机体所需的氨基酸、胡萝卜素、维生素、微量元素等，有滋肾阴、 益精明目、抗衰老的作用。川楝子能排除肠道毒素，具显著的疏肝行气作用。诸药合煎，具有保肝、降血糖、增强免疫能力、镇静、消炎、解热、镇痛、调整植物神 经等作用。适量服用，可滋养肝肾，疏肝理气，以达抗老延衰之目的。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 4.【二至丸】:（a“:养a生:主”#网a站a）# 来源：《医方集解》 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
组成：女贞子、旱莲草各等量。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 功效：滋补肝肾。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 主治：肝肾阴虚，头昏目眩，失眠多梦，腰膝酸软，遗精，须发早白。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
用法：女贞子研成细末，旱莲草水煎二次，去渣取汁，浓缩成流浸膏，加蜂蜜适量搅拌，再与女贞子粉末搅和为丸。每服6-9克，1日2次。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 方义：方中女贞子甘凉入肝、肾经，能益肝肾之阴，滋而不腻，为治肝肾不足之发白、目昏、耳鸣的常用药；旱莲草甘寒汁黑，能益肾阴，乌须发，酸寒人肝，有凉血止血之功。二药配伍，味少性平和养阴血补肝肾不滋腻，为平补肝肾之要方。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 现代研究：女贞子、旱莲草都有抗菌、利尿、强心和缓泻作用，能滋补肝肾、乌发明目；用于两眼昏花、耳鸣、头发早白、腰膝酸软等适量久服，能调整肾之阴阳平衡，抗衰延年。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
5.【虫草红枣炖甲鱼】#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 来源：《实用抗衰老药膳学》:（a“:养a生:主”#网a站a）# 组成：活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
功效：滋阴益气，补肾填精。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 主治：腰膝酸软、遗精、阳痿、早泄、乏力、月经不调、白带过多等。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 用法：水炖服(甲鱼洗尽切块)。 《:“a养生#主#”版:权a所#有:》a
方义：方中甲鱼咸平，能滋阴潜阳，散结消瘀；虫草甘温，滋肺补肾，能补下焦之阳，益上焦之阴；红枣甘温能补脾和胃，益气生津。三药配伍，滋阴益气，补气填精，实为脾。肾双补之要方。#(文a章a来:源:：#『#养生:主a』#www.) 现代研究：甲鱼富含蛋白质，但胆固醇及脂肪含量低，其甲能抑制结缔组织增生，可消结块，有增加血浆蛋白的作用，并有强壮及免疫促进功效。虫草富 含粗蛋白(25%-32%)、氨基酸、多糖、微量元素等，对支气管有明显的扩张作用，并能促进脾脏DNA合成作用，从而增强机体的免疫和抗病能力。《本草 问答》载“虫草得冬夏二令之气化，能补肺阴，纳肾阳，实滋肺补肾至灵之品”。大枣也富含营养成分，有“活维生素丸”之称，其营养成分之全面，能使血清总蛋 白和白蛋白提高，有“一日吃三枣，一生不显老”之美传。三药相配，药性平和，阴阳兼顾，从阴引阳，甚为相宜，共奏滋阴益气，补肾填精之功。适量久服，能滋 养强壮，增强机体的免疫和抗病能力，从而达到抗老延衰的目的。:（a“:养a生:主”#网a站a）# 
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