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入秋以来，天气数日一雨，加上暑热未尽，因而湿热过重。在中医里“湿、热”分别为两种“病邪”，即指最近气候中这两种气候极易超出人体的耐受程度，从而引发人体系列不适。
近日来，我周围许多朋友因之患上感冒，症状有头昏、身重、疲惫、鼻息声重、痰黄浓腻、大便溏薄、小便黄涩、多汗，不发烧或低烧等。这些症状，一人身上可能全部出现，也可能或二或三，随受邪程度不同与个人体质而异，而细观其脉，都有滑象存在，而舌苔多现厚腻之象，或黄腻或白腻，这正是湿、热二邪所侵之象。
应对这种“湿热”型感冒，街上所售各类感冒药中成药、西药多不对症，服之多不见效，在此，小云凭多年研究中医的经验为各位支招。
一、 食疗法
薏苡仁，其味甘性寒，尤擅祛热除湿，是近期非常适合食用的食材，所以我们的食疗法，要以之为主料。
赤小豆，甘酸而平，亦擅利水除湿，消肿解毒，对水肿、泻痢等有非常好的疗效。
薏苡仁、赤小豆，两者各半煮粥食用，非但能治感冒，对此段时间未患感冒的人群出现的头昏、身重，嗜睡、多汗等现象也有非常好的调理作用。
在这段时间，各位朋友要注意，不要多食用酒、大枣以及肥腻之物，以免易助生湿热，与自然界的“外邪”相互挟袭，极易致人生病。
同时，已患感冒的人群不要轻易使用“多喝水”的办法来治疗，因此时人体内湿气已重，再多饮水是加重脾脏负担，非但与病无补，反而有害，若因之引起“水饮”等症，就只有用药治疗了。
二、 中药方剂
若出现上述湿热感冒症状，可用下方施治，用量一般一至二付即可，待汗出小便畅后即可停药，以待人体正气抗邪，不必全部服完，亦可使用食疗以助除湿除热。
麻黄7g 杏仁（去皮尖）10g 炙甘草5g 薏苡仁25g
若出现腹胀、便溏、舌苔厚腻，食欲减退等现象，则是湿邪袭内，可用藿香正气丸或藿香正气水治疗。
原有风湿的患者，此段时间病症易加重，需注意保养，属寒湿者可使用艾炙，属风湿偏热性则可根据病情调治。
湿热气候，谨防“热伤风”
今年春季的一个主要特点是闷热，湿度很高。有市民为除湿霉，家用抽湿机，一天之内可抽出空气中的水满满一大桶。体质差的人在湿热气候易得一种感冒，这种感冒同流感及风寒感冒在症状上有些类似，如鼻塞、流涕和发烧等，但也有区别，其主要征状是发热重、恶寒轻。大多数患者表现为中度以上发热，但病人不会有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但并不退热。
由于气温升高，病毒和病菌混杂蔓延，所以当你在湿热气候下出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等症状后，最好请医生开张血常规化验单。如白细胞数偏低，多半是病毒性感染；而白细胞总数或中性粒细胞升高，则可能是细菌引起。从病原学角度讲，细菌和病毒感染形成的感冒是不同的，治疗用药也不同。
虽然热伤风明显是湿热所致，但从中医的角度讲，仍可分“热邪”和“寒邪”两种。原因是当事人热过之后，再用凉水冲浴，再开空调或风扇入睡，如此热、寒邪也就难分了。一般地来说，嗓子发干、咽喉疼、痰多伴咳嗽、大便干燥为热邪；而发觉有头脑昏沉、怕热、流清鼻涕等症状，那是寒邪所致的热伤风。在用药上，热邪和寒邪导致的感冒是完全不同的。 热伤风没有传染性，但会诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。
湿热天气小心胃肠型感冒
近期的湿热天气导致相关疾病高发。记者昨天从鼓楼医院、市中医院、市中西医结合医院等医疗机构获悉，最近尿路感染、湿疹、胃肠型感冒患者增多。特别是胃肠型感冒，由于该病症状和急性胃肠炎类似，易误诊，专家提醒警惕。
刚刚高中毕业的小孙在昨天凌晨看完世界杯决赛后，身体终于吃不消了，开始出虚汗、腹泻、发烧。小孙的父母以为儿子得了胃肠炎，于是给他吃了些家里备用的消炎药和止泻药，但半天下来，小孙症状反而更重了。昨天下午，小孙在市中西医结合医院呼吸科被诊断为胃肠型感冒。
“最近南京阴雨连绵，冷暖天气交替出现，导致很多人抵抗力下降。加上湿热天气有利于细菌繁殖，特别是一些瓜果容易受到污染，更容易让胃肠型感冒高发。”市中西医结合医院呼吸科李芳副主任医师介绍说，该病发病之初症状与感冒很像，比如发烧、咽喉痛、咳嗽等，但同时也有类似胃肠炎的症状，如腹泻、恶心、呕吐，许多患者都误以为自己得了急性肠炎。
此外，同样受天气影响，最近尿路感染、湿疹及外伤患者也大大增多。专家提醒说，这种天气要特别注意作息规律，增强身体抵抗力，少吃生冷食物，女性要注意穿棉质透气性好的内裤。
湿热感冒不要多喝水
近来“秋老虎”频繁发威，再经过一夏的“折磨”，不少人会觉得心烦气躁，食欲不振，病态连连。中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的佳机。温医附二院中医内科主任医师刘时觉提醒，使用下面招数可以让我们打败“秋老虎”。
着重养阴补虚
秋天正是养阴补虚的好时节，林林爸爸看见9岁的儿子最近咳嗽得厉害，想到是不是经过一个夏天的煎熬，体虚了引起咳嗽，觉得应该给他好好补补，听说冬虫夏草能治咳嗽，于是每天炖3条冬虫夏草给儿子喝，结果咳嗽根本不见好转，而且似乎越来越厉害。刘医生说，其实冬虫夏草对肺虚引起的慢性咳嗽有好处，但是对急性咳嗽却会加重病情，因为急性咳嗽要通过凉性药物消散体内邪气，而冬虫夏草则是补品，补不当了反而加重病情，使热性、邪气闭在体内。同样，咳嗽等急性病发作时，白木耳、人参等补品也不可以吃。所以，秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。
如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式;如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点;如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。
调理自己的脾胃
实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
刘时觉医生说，脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。
湿热感冒不要多喝水
秋季的气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉;寒露后天气很快变冷，许多人很难适应气候的变化，所以秋季也是多种疾病的高发季节。比如台风过后，因为天气持续炎热，最近感冒发烧的病人特别多，温医附一院的发热门诊一天最高可达100来个病人。其中，湿热感冒者多，一般表现为：低热，微恶风，肢体酸痛或疼痛，头昏咳嗽痰粘，鼻涕浓浊，心烦口渴，渴不多饮，或伴有便溏，小便短赤，苔黄腻。宜清热祛湿为主。不要多食用酒、肥腻之物，以免易助生湿热，与自然界的“外邪”相互挟袭，极易致人生病。同时，已患感冒的人群不要轻易使用多喝水的办法来治疗，因此时人体内湿气已重，再多饮水是加重脾脏负担，非但于病无补，反而有害。薏苡仁、赤小豆，两者各半煮粥食用，非但能治感冒，对此段时间未患感冒的人群出现的头昏、身重、嗜睡、多汗等现象也有非常好的调理作用。
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