接受自己本然的样子，改变会自然发生

接受自己本然的样子，改变会自然发生

 

以下是我从网上关于完形治疗的资料上摘录的文字，很惊奇这门心理学如此契合修行的理论，而且表述得如此清晰。这也是我这一路走来修行经验的精华。其实这话换一种比较诗意的表达方式，就是：和有情人，做快乐事，别问是劫是缘。而阿玛斯在钻石途径系列中说过：“这些方法已经被证明确实有效地帮助人洞悉自己错误人格的运作。” 而事实上，完形治疗被称为禅宗治疗，而创始者弗里兹.波尔斯是因为曾经跟随日本禅师习禅一段时间，才发展出这样的治疗方法。

       当一个人透过完全的觉知、生机盎然的接触而诚实面对自己与存在的本质时，成长和改变会是自然且无可避免的结果。存在最本质的矛盾之处在于，当这个人面对并且完全地成为自己本然的样子，而非试图成为他不是的样子时，改变自然发生。

 

       唯有在案主放弃--至少是一段的时间，努力变成他想要的样子，而代之以尽可能全然地经历到他本然的面貌时，改变才有可能发生。

 

       我们全部都很关心要如何做改变，而大部分人的做法是拟定计划，看他们想要做出哪些改变。［我应该像这样、像那样］林林总总的。但实际的情况是，刻意改变的方式是绝绝对对不可能奏效的。只要一说出［我想要改变］-订出一个计划，就已经创造出一个阻碍你改变的反作用力了。改变是自行发生的。如果你深入现在的你，如果你接受现在本然的样子的话，那么改变自动会开始产生,这正是改变的奇妙之处。