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肝经是最值得呵护的经脉

2011-02-15  《经络与...
 肝经是最值得呵护的经脉

  现代医学研究发现,肝具有解毒和储藏养分的作用,并且是维持生命不可或缺的脏器之一。在中医学的领域中,肝和肾一样,担负着维持人的生命机能的重要任务。肝属木,可称之为人体的将军。将军率领着抵御外敌的军队,肩负排除体内、体外不断拢积的毒素的任务,是一个专司解毒的脏器。肝经发生异常时,身体即会呈现各种不适的症状。如:脸色不佳、喉干、恶心、阴部痛、腰痛、焦躁、缺乏决断力等。

  肝实在很可怜,它从人出生开始就无怨无悔地替人做工,却天天受到伤害。也许你会说:"我平时没有做什么对不起肝的事情,每天吃护肝的食物,每天都在作运动……"

  的确,您做的这些都可以养肝,但是有一个伤肝的行为您没注意到--那就是为了学习、工作经常熬夜加班,这是现代人的通病。这样做很不好,为什么呢?因为人只有休息时,肝脏血流才充分,才能养好肝。"卧则血归于肝",熬夜加班不但血不能养肝,还消耗营养、破坏人的好心情。

  有些中年朋友经常向我抱怨说,自己总是会无缘无故发脾气,稍有一点儿不如意的事情就会大发雷霆,也不知道为什么。其实,原因就在于,这些人通常工作比较多,经常加班到半夜,每天睡眠不到5个小时。也有人不解了,难道加班还能让人的脾气变大吗?要知道,肝主藏血,人在睡眠时血可养肝,而长期加班,肝失所养,导致肝气不舒、肝郁气滞,有了好发脾气的习惯也就理所当然了。

  中医认为,丑时(即凌晨1点到3点)是养肝血的最佳时间,所以在这一段时间一定要睡眠,而且必须要"在这段时间内睡着"。退而求其次,如果你在前一天晚上睡眠不好,就一定要在第二天找时间适当休息一会儿,这样才有助于强化肝脏。

  我们再来了解一下肝经上的主要穴位。

  首先是太冲穴。太冲穴位于足背侧,第一、第二趾跖骨结合部之间凹陷处。太冲穴善于调节人体上、中、下三焦之总气,而且是冲击瘀阻之气的"消气"急先锋。按摩太冲穴,能让瘀气、浊气、毒素及时从人体内排出。

  其次是行间穴。行间穴位于人体的足背侧,大拇指、二指合缝后方赤白肉分界处凹陷中,稍微靠大拇指边缘。行间穴主治疾病有:宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、黏膜炎等。

  接着是大敦穴。大敦穴位于足大趾末节外侧,趾甲角旁约0.1寸处。大敦穴是女性常用穴,常按摩此穴位对女性月经不调、闭经、崩漏有很好的疗效。除此之外,大敦穴还是自古以来被视为镇静安神及恢复神智的要穴。因此用手指按压大敦可以缓解焦虑急躁,早晨起来后头昏脑涨的感觉也可得到消除。

  最后,我给大家介绍一下肝经上的一个神奇穴位--阴包穴,它的位置在大腿上,屈膝,在膝(关节)内侧横纹头上方,胫骨内髁之后凹陷处直上4寸处。阴包穴可有效的消气止痛。一病人由于生气,加上晚上空调受寒,腿疼得走不了路。开始有一中医认为是膀胱经受寒,于是进行拔罐治疗,但效果不佳,有时会更加疼。后来,这位病人找到了我,我为他把脉后,发现他的肝火很旺,于是就在阴包穴上揉推2分钟,结果马上见效。旁边的一位朋友看了后十分不解,虽然同在肝经上,为什么不是太冲穴,而是阴包穴呢?等病人走了后,他便询问我,我告诉他,病人有一个症状是小腿发凉,这说明他的小腿已经气血不足了,堵口肯定在上面,所以阴包穴才是正确的答案。

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