养心与养生默认分类 2009-07-21 23:46:57 阅读12 评论0 字号：大中小 订阅
社会发展到现代化的今天，人们的健康意识不断增强，自我保健意识和愿望越来越强烈，养生越来越引起人们的普遍兴趣与关注。饮食养生、药物养生、运动养生、情志养生、起居养生、娱乐养生、针灸养生、按摩养生、气功养生……养生内容丰富多彩…… 各种与“洗”有关的“疗法”应运而生，什麽洗眼、洗肠、洗血、洗牙、桑拿浴、足疗、刮痧…….等等。许多人追求饮食搭配、药物调理、运动锻练、保健按摩……但是，也有许多人在养生过程中忽视了养心，忘掉了心态的调整。现代医学所强调的“身心健康”是什么？养生务必先养心，把养心放在第一位，符合人生养生的观念哲理和“养生先养心”的古训。 ①信心：面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁，对生活抱有十足的信心，坚信通过努力，发挥自己的智慧和潜能，就能渡过难关。 ②粗心：这并不是粗心大意，而是对不如意的事情不要斤斤计较，小肚鸡肠，而是要粗心难得糊涂。拥有平衡的心态，感到生活的轻松与人生的美好，而不会被抑郁缠身，闷闷不乐。 ③静心：心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为金钱、地位勾心斗角，更不为之而寝食不安。 ④善心：要有善良之心，能设身处地为别人着想，好善乐施献爱心，向需要帮助的人伸出热情的援助之手，自己的心境也会得到慰藉。 ⑤定心：每个家庭都有一本难念的“书”，每个人都有一本难念的“经”，事在人为，乐在创造。自我调整心态，善于踏实度日，莫为琐事所烦忧。豁达乐观，喜乐无愁。纵有不快一笑了之。 ⑥宽心：宰相肚里能行船，心胸开阔天地宽。让宽松、随和、宁静的心境陪伴自己快乐每一天！
养心是不花钱的投资，何乐而不为呢…… |
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