发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
包菜,也被称作球甘蓝,圆白菜,别名卷心菜。世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三。包菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物和各种矿物质。多吃包菜有防癌功效。包菜新鲜汁液能治疗胃和十二指肠溃疡,有止痛及促进愈合的作用。 今天炒个清爽的手撕包菜。手撕嘛,就是不用刀切,用手把包菜撕成片喽。 材料:大包菜1/4个 调料:干辣椒 蒜砣 香醋 盐 1.包菜用手撕成片,洗净沥水.干辣椒切段,蒜砣用刀拍扁. 2.坐锅烧油,先小火爆香干辣椒段和蒜砣末,注意火候,别把干辣椒炸糊了,那样就不好看了. 3.然后调大火,下包菜片爆炒 4.包菜片炒蔫,快速加入香醋和盐调味,炒匀即可. 来,让我把这颗包菜芯摆在盘子最上面,这样好看点。再撒点葱花,OK!
来自: wuqingliushui > 《饮食生活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【手撕包菜】
【手撕包菜】【手撕包菜】圆白菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;炒出...
手撕包菜 来自: 2014-03-26
食材:包菜(半颗)辅料:小贴士:汁先调好节省炒菜时间,以保证出锅时包菜的爽脆有口感。做法:1.包菜用手撕碎,姜蒜干辣椒切碎备用。调...
☆ [美食]干脆利落辟哩啪——手撕包菜
☆ [美食]干脆利落辟哩啪——手撕包菜。今朝上个全素的,但是巨好吃的手撕包菜。这个手撕包菜,我老早就想吃了,可惜每次都忘记在shop...
【手撕包菜(米饭杀手系列二)的做法步骤图】铁头葫芦娃
包菜。包菜用手撕成大块 一片叶子一分为二最佳 放入水中待用 要用的时候再沥干水分。准备好蒜跟干辣椒 蒜不用切那么细 粗一点更好。将...
手撕包菜的做法
圆包菜。一颗。干红辣椒。4根。两勺。生抽。花椒粒。几颗手撕包菜的做法。1.包菜用手撕小片,白色的硬梆子不要。2.独蒜切片,干红辣椒剪...
酸辣手撕包菜
酸辣手撕包菜。制作步骤。1.原料。2.逐层撕下包菜的叶片,用手撕成块。3.葱,蒜,辣椒改刀。4.炒锅倒油放入葱,蒜炒香。5.放入辣椒略炒。倒入包菜,翻炒片刻后烹入醋,生抽,盐快速翻炒。出锅前放入少...
【糖尿病食谱】手撕包菜
【糖尿病食谱】手撕包菜。包菜一颗、蒜几瓣、干辣椒5个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、油、盐、鸡精少许.3、炒出香味后,放入包菜,炒至...
炝炒手撕包菜
炝炒手撕包菜。1、将圆白菜用手撕成适口的大小,葱和蒜切片,干红辣椒剪成段;
手撕包菜好吃到哭,是什么样的体验?“黑店”老板手把手演示
手撕包菜好吃到哭,是什么样的体验?也就是一个手撕包菜,能有多好吃呢?!如果你走进一家湘菜馆,手撕包菜长这样 ▼。好的手撕包菜要满...
微信扫码,在手机上查看选中内容