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吴阿敏48式太极拳分解教学

 黑白水墨画 2011-02-17
 
 

第一段

起势 01、白鹤亮翅02、左搂膝拗步03、左单鞭 04、左琵琶势05、捋挤势06、左搬拦捶 07、左棚捋挤按

 


 

 

第二段

08、斜身靠  09、肘底捶  10、倒卷肱  11、转身推掌  12、右琵琶势   13、搂膝栽捶
 
 
 

第三段

   14、白蛇吐信  15、拍脚伏虎   16、左撇身捶  17、穿拳下势  18、独立撑掌   19、右单鞭
 
 

第四段

20、右云手21、右左分鬃22、高探马23、右蹬脚24、双峰贯耳25、左蹬脚26、掩手撩拳27、海底针28、闪通臂
 
 
 

第五段

29、右左分脚30、搂膝拗步31、上步擒打32、如封似闭33、左云手34、右撇身捶35、左右穿梭36、退步穿掌
 
 
 
 

第六段

37、虚步压掌 38、独立托掌 39、马步靠      40、转身大捋     41、撩掌下势   42、上步七星  43、独立跨虎
44、转身摆莲 45、弯弓射虎 46、右搬拦捶 47、右棚捋挤按 48、十字手        收势

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