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这里，我想将一些右脑的记忆方式列出，大家若有兴趣不妨一试，阿萨亲身试验了其中一种数字形状法，花了几十分钟入门。然后现在我可以在一分钟内记住十三样任意物品，记忆时间…………，我也说不上，已经快一个月了，只要我想，我完全可以回忆起当初记过的那些东西，算算，大概有近千吧。而如果有个二十分钟，我一次可以记下最多一百个东西，而且哪个数字对应哪个物品几乎不会错误。
嗯～～，大家千万不要误解阿萨是趁机展现风骚啊，我只是为了让大家对右脑开发更有兴趣罢了，要知道，在发达国家，开发右脑已经成为他们义务教育里的一部分，从小学就开始了。所以，虽然我们的教育稍落人后，但这些完全可以靠自学完成。 现在，我们先来说说入门的连接法： 学会这个，你会明白，你的记忆将会得到改善，而且通过改善记忆，你的想象能力和创造性也会被释放出来。连接法是所有记忆方法中最基本的方法。它将使你能非常容易地学会最高级的记忆方法。这种基本方法用来记忆一些短的表格，如购物表等。在购物表中，每一项与下一项连接或联想起来。当使用这种方法时，你将用到下述12项记忆规则： 感官知觉数量 运动符号系统 联想颜色 **次序和序列 幽默积极想象（鲜明的图象） 想象夸张 你也将用到下述六种感觉：味觉、触觉、嗅觉、视觉、听觉、节奏/动觉 在利用上述各种规则和技巧时，你可以使大脑左、右皮层与各种感觉之间的联系更加生动活泼，从而增加你大脑的整体功能。例如，想象一下要你去购买下列物品： 一个银制分餐勺 六个酒杯 香蕉 洗衣皂 生物酶洗衣粉 牙刷 全麦面包 西红柿 玫瑰 为了避免乱糟糟地到处找小纸片（大家要么自己这么做过，或者是看见过其他人绝望地在自己的各个口袋中去找那些遗失了的小纸条），或者是试图用简单重复的办法记忆所有的事项，最终总会忘记两项或三项事等这样的情形发生，你可以简单的像西面这样应用记忆规则： 想象你自己走出你的前们，做着最惊人的平衡技巧：嘴巴里含着巨大的银制分餐勺，勺柄咬在你的牙齿中间，你嘴里能尝到和感觉到金属的味道。在长柄上平衡地放着6个非常美丽的水晶玻璃杯，这些杯子反射着耀眼的阳光，使你眼花缭乱。 当你稍感惊异地看着这些杯子时，也可听到他们在银勺上轻轻地叮当作响。你走在大街上，走上一个巨大的黄色和褐色的香蕉，它像雪橇一样带着你飕飕地滑行。作为一个出色的平衡者，你一点也不担心跌倒，只是当你踏上一块闪着白光的肥皂时，才自信地放下另一只脚来做些保护。由于这种动作，即使对于一个大师来说也是太草率了，因此，你向后摔倒并坐在了一堆鸡蛋上。 当你陷入鸡蛋中时，你能听到蛋壳的破碎声，看见蛋黄的黄色和蛋青的白色，并感到湿的东西渗入你的衣服中。用想象能力去夸张任何东西，你应使时间加速，并想象：在两秒钟的时间内，你回到家里，脱下衣服，用超级生物酶洗衣粉----它能让干净闪着光的水流出洗衣机，洗去你满是尘土的衣服。 然后，设想你自己再次走出前们。这次因为你由于前面的事故而稍感疲倦，你站在一根巨大的，用于万根牙刷丝制成的绳子被拉向商店，那跟绳子从你的前门连到药店。 正当你劳神费力后感到饿时，暖风吹来一阵新鲜的，烤全麦面包的、异常强烈的香味。想象你自己正在用鼻子深深地吸着，极想尝尝那新鲜的烤面包，口水流出来。 当你走进面包商店时，你惊异看到面包师的架子上，每个面包都塞满了红光闪闪的西红柿，这种面包是面包师最近赶时尚而制作的新食品。当你走出面包商店，嘴里大声咀嚼着你的西红柿或全麦面包时，你看见生平见过的最性感的一个人，以最令人惊异的节奏在路上走着（实际上是让你从这个人继续往下想象），你瞬时的直觉是给那个人买玫瑰，于是你钻进最近的专卖玫瑰的花店，然后买了很多玫瑰，绿的叶、红的花，拿着花的感觉，花上有刺的感觉以及玫瑰花本身的香味等等这一切都令人着迷。 当你看完这个幻想作品后，闭上你的眼睛，并把你刚看完的想象故事从头到尾回忆一遍，如果你认为你已够记住购物单上的十项，请在下面填写答案。如果你做不到，请再读一遍，并认真地在你的大脑内的屏幕上按顺序想象故事中的各种事件。 这个事例为了让大家对如何连接有个较明确的印象，所以描述得会有点繁杂。大家完全可以发挥自己的想象，那它们更加简单明了，且印象深刻。 现在记忆测试：在这儿写出你必须购买的十件东西： 如果你得了7分或更多，对于这样一张表格来说，你的得分已经是百里挑一了。并且你现在已经用到了最基本的，打开你大脑无限记忆潜力的钥匙。用两张你自己设计的表格来练习连接法，要保证你使用了所有的记忆规则。要记住：越可笑，越夸张，记得也就越好。 小结：连接法也叫联想法，借助联想将各个要记的事物串联起来，编成一个故事（或者说一段情景）来记忆，这样记起来就非常简单，这也就是为什么电影情节比较容易被记住的原因（当然这其中还有别的原因，比方说还借助了声音（听觉），图象（视觉）等使得观众对其印象深刻。） 数字形状法 前面阿萨介绍了连接法，在那一章中用到了除数字和次序外的各种记忆规则。现在，我们转到衣钩记忆法的第一步。衣钩法与连接法不同，连接法用一系列特别关键想象，这些想象不会改变，而且能够将你要记住的每个事连接，联系起来。而衣钩法则更像一个有一定数量挂衣钩的衣柜，挂衣钩本身是不会改变的，但挂在上面的衣服却可以随意改变的，在作为衣钩法入门的数字形状法中，数字和形状就代表了挂衣钩，你想记住的事项就成了将要挂上衣钩的衣服。 该方法是一种简易的方法，只用从1到10这几个数字。 最好的方法是你自己创造的方法，而不是别人塞给你的方法。因为人们的想法是变换无穷的，因此，人们可能的联想，连接和想象也会因人而异。 经过你自己创造性的想象所产生的联想和想象将比任何“灌输”的保持得更长久，也更有效。因此，我将仔细解释，你如何才能构建一种方法并给出一些实际利用的例子。 在数字形象法中，你要做的就是考虑从1到10中的每个数字的图象，由于图象和数字二者具有相同的形状，因此每个图象都会让你记起某个数字。例如，为了使你的任务更容易一些，大多数人把天鹅作为2的关键字型记忆字，因为数字2的形状想一只天鹅，并且类似的，天鹅看起来象一个活着的，漂亮的数字2的翻版。 （在数字形状法中，那些看起来象数字的图象被当作挂钩，或者是钩，在挂钩上连接着你希望记住的事项。例如，数字2的通用图象是天鹅。） 下面列出了从1到10的数字，每位数字后面留着一个空行，让你用铅笔填上各种你认为是最好的数字图象的词汇。当你选择这些词汇时，应尽量保证它们具有极佳视觉形象，尽可能多的优美色彩以及蕴涵基本的想象潜力。他们应该是这样一些图象，你能用所有记忆原理，轻松愉快的将你想记忆的东西连接上去。 这儿有几个例子： 1.牙刷、杆子、铅笔、钢笔、吸管、蜡烛 2.天鹅、鸭子、鹅 3.心、**、双骸、屁股、琐事、耳朵 4.快艇、桌子、椅子、红旗 5.称钩、钹和鼓、孕妇 6.大象的鼻子、高尔夫球棒、樱桃、管子、勺子 7.悬崖、钩鱼线、回飞镖、镰刀 8.雪人、小圆面包、沙漏、匀称的女人、麻花 9.气球、细木棍、网球拍、蝌蚪、旗子 10．球棒、球、皇冠和凿子、窑洞 给你自己不超过10分钟的时间填好从1到10的表格，即使你觉得有些数字难以找到合适的图象词汇也不要着急，只需要继续往下看。 你现在已经形成了几个自己的数字图象，并看过了其他的一些提示。你应该为每个数字选择一个你认为是最好的数字形状关键记忆图象。当你做完这一步后，在下面的图柜中为每个数字填上合适的图象（如果觉得自己的图你不够艺术，不要为此感到压抑，因为你的右脑还需要锻炼）。你图象中的颜色越多越好。 在这段结束后，你应该闭上眼睛，在内心将1到10的数字依次过一遍。当你想到每个数字时，内心应把字与你以选定的数字形状关键记忆图象连起来，并用各种记忆规则特别是夸张颜色和运动等。要保证你确实能在闭上眼睛后看见、或者听见、体验到、尝到或闻到它们。当你再次做完这种练习后，把数字按相反的次序过一遍，并再次把它们与你选定的字连接起来并且再次应用各种记忆规则。接下来，尽可能快地随机抽取一个数字，做一个游戏，看看图象进入大脑到底有多快。最后把整个过程倒过来，在脑海中内现各种图象，看看你能把数字与它连接到底有多快。现在就开始做这种练习。 你已经练习成一个别人可能认为是很难的记忆技巧，你在记忆上的进步及创造性想象的方法将使你终身受用，而且能将你左、右大脑的特性结合起来。 这一方法是简单和令人愉快的，而且包括了主要的记忆法：连接/联想/想象。例如，如果你有一张写有十个事项的表需要记住，但你又不想象前一章那样简单的用连接法，而是想按数字顺序和随机数字顺序记住他们，那么，数字形状法就能轻松的胜任。 假设你希望记住下面这张表： 1.交响乐 6.阳光 7.苹果饼 2.祷文 8.花 3.西瓜 9.太空飞船 4.火山 5.摩托车 10.麦地 要随机按顺序记住这些事物的话，你只需把他们与合适的数字形状关键记忆图象连接起来。正如用连接及其他各种记忆法一样，始终都要运用记忆规则：你越富于想象就记得越好。给你不超过3分钟的时间，用数字形状图象词汇和你要用数字记住的每件事都填入下列答卷。如果你感到有信心，现在开始；如果没有信心，你可以首先看看下面的一些例子以便从中得到一些帮助。 1、代表交响曲。你会想到一个用巨大的画笔狂热的指挥着的乐队指挥一样，那只画笔把颜料泼到大多数音乐家的身上；或者你会想到所有的小提琴手正在用麦杆演奏着小提琴。无论你的图象是什么，都应该用各种记忆规则。 2、祷文是一个抽象的词汇，人们常错误的假定抽象词汇难以记忆。只要使用的记忆技巧的当，你将发现情况不是那样的，正如你已经发现的那样。你要做的就是以具体的形式“想象”那个抽象的词汇。你可以想象那些天鹅、或鸭子、或鹅向上举着翅膀就想祈祷者一样；或者在你想象的教堂中挤满了天鹅、鸭子或鹅，它们正由一只鸟牧师引向祈祷过程。 （以下省略，由学员自己进行联想练习。） 当然这些只是含有建立最有效记忆连接时，所必须的夸张，想象和创造性思维的例子。正如连接法，自我练习是很重要的。 自我检查的最好方法之一是和你的家人或朋友一起做。请他们列一张任何十项内容的表，然后读给你听，请他们在每念一项后停顿5-10秒钟。在他们给你念要记的事项时，你立即作最狂乱，色彩最为斑斓和尽可能的夸张，把图象投影到你大脑内部的屏幕上，并把这些图象固化下来。你（和他们）将为你轻易地记住这些事项而感到惊异，当你能够颠倒顺序或随机地重复这些事项时，给人们的印象就会更深。 罗马房间法 罗马人是记忆技术的伟大发明者和实践者。其中最流行的是罗马房间法。罗马人很轻松地构建了这样一种方法。他们想象通过房子和房间的入口，然后用尽可能多的物体和各式家具塞满房间——通过连接想象。他们把每件物体和每件家具与要记忆的事物连接起来。罗马人特别小心，尽量不使他们的房间成为精神垃圾堆。这种方法的实质是精确和次序（你的左脑皮质层的特征）。 例如，罗马人可能建造了他假想的入口和房间：前门两边有两根巨大的柱子，大门上有一个雕成狮头型的门把手；紧靠门的右边有一个精美的希腊雕像。雕像旁可能有一个大沙发，上面盖着罗马人所猎获的动物皮毛；一束开花的植物靠着沙发；在沙发的前面有一个大大的大理石桌子，桌子上放着酒杯、一个盛酒的容器和盆及水果等等。 比如说，罗马人当时记住下列事情：买一双鞋、磨剑、买一个新的仆人、照料他的葡萄藤；擦亮头盔、给小孩买礼物等。他会简单地想象：在想象中有一个房间，其入口处的第一根柱子上装饰着成千上万双凉鞋，鞋上皮革铮光瓦亮，并散发着令人愉快的味道；他在右边的柱子上磨剑，并能听到磨剑时刮擦声，感觉到刀刃变得越来越锋利；他的仆人骑在一只正在咆哮的狮子背上，精美的雕像上缠满了葡萄藤，藤上结满了甜美的葡萄，馋得他直流口水；他的头盔中种着开花的植物；他坐在沙发上，手里抱着一个他要给他买一件礼物的孩子。 罗马房间法特别适合用来检验大脑左、右皮质层功能及各种记忆方法的应用情况，因为这种方法需要精确的结构和次序，以及大量的想象和联想。这种方法的好处就是那间可以自由想象的房间，你可以把任何奇妙的东西放入这间房间，如令你满意的各种事情，各种家具以及你在现实生活想拥有的各种艺术品等等。使用这种方法的另一个好处是，如果你开始想象你要占有房间中的某些东西时，你的记忆和创造性的智慧将以你实际取得这些东西时所用的方式使意识协调地动作起来，从而增加你最终占有这些东西的可能性。 罗马房间法消除了对想象的限制，让你能想记多少就记多少。拿一张空白纸，让你迅速低让你首先想到的，应放入房间的东西，你房间的形状和设计等等。做完这些后，在另一张白纸上画出你理想的记忆房间，无论是艺术家式的绘画，还是建筑师的平面图、效果图都性，并在要布置及装修的事项上标上名称。 首先为你的记忆事项选择10个特定位置，然后扩大到20、30、50等等。然后再在你的屋子（城堡、乡村、城市、国家、银河或宇宙！）中增加房间。 许多人发现这是他们最喜欢的方法，他们用一张巨大的纸列出几百件需要放入记忆房间的东西。如果你也希望这样做的话，那就这么去做吧！当你完成这个任务后，在你的房间里做一次“精神漫步”，用你大脑皮质的整体功能去精确记忆房间里每一件东西的顺序、位置和数量，并用各种感觉去感知色彩、味道、感觉、气味以及房间里的各种声音。 像前面学习各种记忆法一样，用罗马房间法做记忆练习时，既要单独做，也要和朋友们一起做，直到熟练为止。 小结：罗马房间法充分运用了左右脑的功能，因为在设计挂钩以及联想时，我们的大脑已经启动了逻辑顺序、文字、数字、空间、想象力、色彩以及五官感觉等功能。这种方法可以随着挂钩的增加记忆大量的资料。当你把房间内的所有挂钩都按照顺序设计好后，记得要不断在这房间里虚拟漫步，也就是上面说的“精神漫步”，把所有的顺序、位置、数目通通牢牢记住。 在编记忆的挂钩时，要注意以下这几点： 1．刚开始时，先选择自己熟悉的建筑物或地点； 2．沿着习惯的路径，依照顺序把地点、物品编上号码； 3．选择不会随意搬动的家具作为挂钩； 4．朝同一个方向向前进来编号； 5．避免把两个相似的物品同时作为挂钩； 6．不要草率决定，每一个挂钩都要能在脑海轻松浮现； 7．刚开始练习，数量不要太多，熟悉之后再慢慢增加。 身体定位法 身体定位法是一种快速记忆事物的技巧，它的方法是将身体的部位按照顺序编上号码，再把要记忆的东西依照顺序挂在这些身体部位上面。 脚趾：1 膝盖：2 大腿：3 背：4 手：5 肩：6 脖子：7 脸：8 头顶：9 天花板：10 这个方法可以让你快速记忆许多事物，最适合应用临时要记忆一堆东西的时候，也可以训练大脑的反映速度。 小结： 1．每个人可以根据自己的喜好对身体进行编号。 2．编号不一定是10项，可以是20项甚至更多。 3．部位定好后，就不能换，要固定下来，否则容易出错。 |
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