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自从看了中里巴人老师的《求医不如 求己》后，也向书中的老师学习了一些养生的方法，其中就有一种“玫瑰激情补肾法”，自打学了这种方法以来，我一直坚持每天早晚各做一遍，快一年的时间过去 了，我感觉此方法不错，而且也非常好学与实用，简单而明了，通俗易懂。刚开始几个月里，正如老师在书中所说的那样，几分钟下来，后背特别是脊柱里全部是 汗，现在做几分钟也能感觉到后背发热，所以每次做完后身体非常轻松。 这套方法的初始好处在前面我也说过，同时在做这套动作的过程中，一段时间下来，我感觉到我原来有的不太严重的肩周炎也好了，两胳膊动起来再也听不见 当初一动就有“咯吱咯吱”的声音了，而且两个手臂从背后也能相互握住，原来这是想不不敢想的，现在都能变为现实了。同时练这套动作时，由于要经常下蹲，故 对腿也进行了锻炼，间接对腿上的几条经络进行了锻炼，特别是肝经和肾经。 玫瑰激情补肾法在练的过程中，按老师的要求，也在配合好呼吸，我感觉到有点太极的味道，所以通过这段时间的练习，对于心静很有好处，因为我一旦练习 时，可以这么说，我的意念主要都是集中在腰上，而且动作也是很慢，所以心里就感觉很静，很空阔，手臂在伸张时感觉到有无限的空间，在下拉时有一种热的感 觉。 以上就是我练习玫瑰激情补肾法的感觉吧，与各位朋友们共勉！ |
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