2010年9月2日
按摩肚子具有保健功能，很多人都知道，但是有顺时针和逆时针的讲究吗？ 顺时针泻，逆时针补 中医按摩的原则是，实证时应该顺时针按摩，是为了泻；虚证时该逆时针按摩，是为了补。但这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。 实或虚要综合辨证 实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型，包括了很多辨证的内容，比如同是便秘一症，也有实证便秘和虚证便秘之分，因此判断实证或虚证最好还是先到医院请医生诊断。 一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。当实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时顺时针按摩，顺着结肠位置的走向，刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。 一般养生用平补平泻法 一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各摩腹100圈，平泻法则是“一顺一逆”。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际（大拇指根部至掌根）接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，另外，肿瘤或急腹症者是禁止摩腹的。（广西调理协会副会长 伦轼芳）
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