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http://you.video.sina.com.cn/m/1566010425徐文兵 解读《 黄帝内经》5--女子养生秘诀
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徐文兵 解读《 黄帝内经》--男子养生秘诀
山东济南一中学教师昨天为学校编写的会议计划：
在全校推行经典诵读的措施：推行经典诵读的原因：
第一：越来越严重的教育问题，现在越来越多的家长感受到孩子越来越难管了。其实“教 ”就是一个孝字加一个文字，意思即是孝顺的教育。现在很多孩子对父母是呼之即来挥之即去，动不动就剑拔弩张，唯我独尊，眼中无长辈！一个不爱父母自私自利的孩子如何使他去爱别人，爱生活，爱社会！同时很多孩子出现心理浮躁，经不起挫折和打击，没有克服困难的勇气和毅力，缺乏生活的理念，没有理想，没有生活的激情；上网，打游戏。在学习方面言不达意，粗言秽语，尤其是作文不会写，成为所有孩子和家长最头痛的事情。有言到“腹中有书气自华”！之所以出现种种原因是学生腹中空空，脑中茫茫，心中苍苍。所以要解决如上问题必须要读圣贤书，经典的高能量能涵养孩子性情，能让孩子性情变得柔和，仁慈，富有爱心和同情心。必须“择上善之经，诵上善之经；看美善之书，读美善之书；语上善之语，语上善之语；远离庸俗之书，丢弃淫秽之书；止粗俗之语，绝淫猥之语。”
第二：经典诵读的好处，大幅度促进我校的语文教学。
经常诵读，至少可产生以下11种效益：
1.人格优化，身心健康——经常诵读经典的孩子，会养成孝顺父母，懂礼貌，知礼仪，有教养的良好习惯。孩子的生活品位和人生内涵会在更高的起点上迈步，从而不仅身心健康，而且会使成功的几率明显增加。
2.专注力提高——经常进行诵读经典的训练，会逐渐形成精神集中专一、头脑里少杂念、内心宁静安详的良好读书习惯，从而使学习的效率和质量明显提高。
3.记忆力大大提升——经常背诵经典，孩子的记忆力将获得明显提高，50％的孩子能达到“过目不忘”的程度。一旦获得了这种记忆能力，记忆任何科目的知识都会很轻松，并一生保持这种超越常人的记忆力。
4.语文能力增强——背熟《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《论语》、《大学》、《老子》、《中庸》、《孟子》、《管子四篇》、《中华经典精粹选读》等经典后，孩子的识字量将达到5000字（这是中文系教授的识字量）左右。此后，孩子作文、发言时就会出口成章、引经据典，很有深度。
5.阅读兴趣和能力大为提高——读懂经典，孩子会形成博览群书的习惯。许多诵读经典的孩子，在6岁－10岁时，能主动找书读。一个7岁前诵读10部左右经典的孩子，可创造1年阅读500册到1000册书的奇迹，从而视野开阔，智慧流溢，比不诵读经典的孩子的智商高出许多倍。
6.对其他科目的学习有很大帮助——通过诵读经典，孩子的形象思维（右脑）获得全面的锻炼，从而为学习数学、外语、物理、化学等课程奠定坚实的基础，这些科目的学习成绩也随之提升2－4倍；此外，经典的内容早一点存储到头里边，孩子在日常的学习生活中就会潜移默化地进行消化，从而使理解力也获得提升。
7.才艺、体育、劳动等技能的学习变得很轻松——“心灵手巧”是诵读经典的另一种效益。通过诵读经典，可使头脑里和躯体内的气血很好的畅通，健脑效果明显，大脑支配手指的能力得到了强化，从而在才艺、体育、劳动等技能的学习上会事半功倍。
8.取得文化治疗的效果——通过诵读经典，患有多动症、感觉统合失调、自闭症的孩子的症状明显缓解。这一项意外的收获已为医学界所关注，相关医院已开始进行这方面的研究了。
9.促进亲子关系，亲子相长——许多经典是家长们也没有接触过的，因此，父母（包括爷爷奶奶）和孩子一起诵读，除了能有效地促进家长和孩子的感情外，还能取得健脑、健身、缓解压力、解除疲劳、提高文化层次的良好效益。
10.对“文言文”有了天然的亲近感——有的家长认为经典以“文言文”为主，担心孩子不理解，其实，在孩子记忆力最好的时候，关键的关键是把这些经典先背诵下来，并不一定让孩子去理解，以后，经过复习及日常的应用，则“书读百遍，其义自现”，孩子会自然而然地具有了阅读文言文的能力。读懂文言文则会扫除接受圣贤教育的障碍，从而为考大学、做学问、干事业奠定良好的基础。
11.加强深度思想，重振人文建设——当代社会，流行读物泛滥，信息过剩。生活在这样的环境下，非常容易滋生浮躁心、傲慢心，某些人甚至会产生无法摆脱困惑和焦虑，有的人会对活着的意义和价值产生疑问，从而厌倦生命、质疑社会。经过经典的熏修，可让孩子从小树立“修身齐家治国平天下”；“立功、立言、立德”等人生志向，从而懂得担当责任，懂得如何更好的实现人生的幸福和成功。
第三，我校已经委托初二（三四）班做了一年的实验，积累了一定的经验和方法，恰当的时机做恰当的事情。
经典诵读的方法措施：
第一：布置每班买书，做好家长工作。《学庸论语》，《道德经》
第二：安排具体负责人，专门检查各班经典诵读情况。
第三：语文老师可以将45分钟的课程，分出10到15分钟用来诵读经典。其他的时间讲课。
第四：具体诵读方法，提供两套：第一137累积式读经法，这个方法是一种科学、简单和有效的教育法，人人都可以学会，家家都可以实施，也很方便在学校、幼儿园组织实施。如果运用这个方法，任何人都可以在两到三年内（快的只要一年），将近20本经典，系统地、非常轻松地全部学完，从而为孩子打下一生坚实的基础。 具体是：1是读经的次数。每天至少读一遍，一遍大约10分钟。3是读经的内容，每天最少读三样。7是读经的周期，同样的内容连续读7天。
12岁阳阳妈妈感恩日记：了不起的妈妈，进步的儿子！
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第1周第一天（预备）
2011年2月9日，年前请的肓心教材终于到了，从今天开始读经。
下班回到家，儿子在看电视，摆出：你要读，你自已读，没我什么事的架式，继续看他的电视。我一边拆开光盘包装，一边让儿子关电视。叫了半天，他一点反应也没有，一生气，砰的一声，光盘被我扯坏了，裂了一道口子。赶紧调整心态，想想损坏的光盘是否有救？马上打开电脑，咨询陈老师。还好，陈老师说事不大，马上传了一份过来。
在扯坏光盘的同时，儿子怕我说他，也马上关了电视，凑了过来。我就一边在网上接收文件，一边让他用DVD机跟读《道德经》。刚开始，他不愿跟读，要自已读。请教陈老师，陈老师说：家长读得认真了，孩子自然会跟着学的。我就没再管他，自已认真的跟读，还真有效，慢慢的，儿子也认真的跟读起来。就这样认真跟读了一会儿，等他爸开门进来，就不出声了。接着吃饭，他爸要看电视，没法再读经了。
鉴于目前的现实情况，最后决定把读经时间改在了每天中午12：30～13：40。今晚在陈老师的帮助下，做好了读经计划，按177方案。一切准备就绪，明天中午正式开始按计划读经。感恩陈老师耐心地指导，感恩陈老师辛苦地帮我们制定了计划，使读经能够顺利的进行。
第1周正式读经第一天
2011年2月10日，按计划，从今天中午12：30，读经正式开始。这周的读经内容是《周易上经—01乾卦第一》，《孝经01-06》，《弟子规1》，《素问-上古天真论篇第一01》，《郑伯克段于鄢 《左传》》，《诗经-周南》，《新概念英语1～9课》。 177学习法
我坐在电脑旁操作电脑，换碟，儿子坐在沙发读。读得有精无神的，还在沙发上翻来翻去，因怕说他，让他反感，我只是自已认真的在读，没管他。《弟子规》由于原来就读过，他已读得很熟了，所以，不愿跟读。我说：就跟一次，听听老师是怎么读的。他就按我的要求跟读了一遍。1个多小时过去了，我让他自已听《新概念英语》5课，听三遍，虽然有些勉强，但还是按要求听完了。
第1周第二天
2011年2月11日，今天让儿子坐到电脑旁，自已换碟。在电脑桌旁读经，老实多了，但脚还是会不停地抖动，弓腰驼背的，这可能是和他平时养成的不良习惯有关。还好，多次提醒，均能按要求做好。坚持了一个多小时后，边听《新概念英语》，边写字贴。字贴原来就买过，他一定不肯写。昨天就让他写，一直不肯写，所以，今天要求把昨天的一页补上。今天拧不过，只有边听边写了。写得很快，写得也不太认真。把不太认真的那几个字指了出来，要求明天认真书写。
第1周第三天
2011年2月12日，今天还是让他自已换碟，坐得也比原来端正多了，今天写的字比昨天有所进步，还自已指出自认为写的好的两个字，鼓励他，让他继续努力。今天的《弟子规》开始背，提醒五六处后，基本能背。看来读的方法，确实比每天要求背几段来得快。因为要求背得多了，儿子不干，背少了，全文背诵的时间又会拖得很长。这样每天读的方法，一是让孩子没有压力，二是在不知不觉中读熟会背了。
从今天开始，要求他晚上复习一遍《易经》乾卦，《孝经》1～6。没有跟读，是自已读。
第1周第四天
2011年2月13日，今天是周末，一家人吃过中饭后，就一起去给车做保养，先因为找错了地方，费了一些周折，折腾了一下午，车还是没有修好，留在了修理厂。在这整个下午的等待中，儿子没象以前一样，把他的游戏机带出来。（因头一天，有两个同学来家里玩了一下午游戏机，他爸说不能成天没事就玩游戏）所以，今天出门就没带了。我们先是在修理厂玩了一盘象棋，似乎他的水平有所提高，也可能是我很长时间没玩了，尽走瞎子棋，不一会儿，我就输了一盘。接着到了下一个修理厂，这里的电视没开，电脑也还没到位，儿子就去书架上取了书自已看起来了，不象原来没事干时就显得很烦燥的样子。一直在看书，看完一本，自已又去取一本，很安静。感觉没了原来的烦燥劲了。
从修理厂回来，我们一家去菜市场买了菜。回家，做饭，感觉我们读经的这几天，他爸的脾气也没原来爆了，也学会关心人了，家里似乎找回了温馨。
儿子也觉得比以前开心多了，常常面露笑容，每天还帮我洗碗呢。
今天似乎受到老莱子的启示，还象3～4岁的小儿一样，跟我玩起了躲猫猫，其乐融融。。。。。。
感恩王老师，感恩王老师把我带到了育心大家庭，让我看到了儿子的变化，感受到了亲情的温暖。
第1周第五天
2011年2月14日，儿子说他已读得很熟了，不用跟读了。我们就看着书自已读了起来。很惭愧，我竟没有儿子读得流利。读了五天了，还有的字不会读，读得结结巴巴的。最后，《诗经》还是让儿子带读的。小家伙很有成就感。今天最大的感受就是，读经得于坚持，在于家长的坚持，如果只让孩子读，孩子是没法坚持的。家长认真，孩子认真，家长感兴趣，孩子感兴趣。
第1周第六天
2011年2月15日，今天没有跟读，是和儿子一起读的，可能是读得太快的原因，我感冒没好，咳得利害，勉强把经读完了，在读的过程中，我一停下来，儿子就催“我妈，赶紧读嘛”。晚上由于亲戚来，没有复习。这周读的内容，大多都不能背诵，只能达到熟读吧。
第1周第七天
2011年2月16日，今天是第1周的最后一天了，不管背没背得，从明天开始，就得按计划进入下一轮的读经了。中午有事，没能读，在晚上补上了。
晚上吃过晚饭，把第上周的内容全部复习了一遍。休息了一会，就开始预习第2周的内容《周易上经—02坤卦、03屯卦、04蒙卦》。由于《易经》第一碟出了问题，没法跟读，我就让儿子带，我跟读。他开始不愿，要让我和他一起读。但他读得很快，我读起来有些坳口，没法一起读。我就不出声，听他读。他说：“我妈，你不读，怎么能背得呢？”（角色好象颠倒了啊！）
无奈，他只有带我读。但读一大段，才停，我跟读还是觉得很费劲，最后，要求他一句一句的带我读。这样，读起来舒服多了。
感悟一：不能小看孩子，大人认为难的，孩子不一定认为难。更认可了赖老师的理念。
感悟二：感恩赖老师，感恩佳佳，如果没有跟读带，读经是很难坚持的。
