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《按摩病自除》(5)

 wsx5568 2011-02-24
推拿按摩可以治疗神经系统的疾病。
 
首先,咱们先说说失眠的问题。

    要保证良好的睡眠,睡觉时一定要注意睡姿。最好多右侧卧位,以免造成心脏受压而增加发病几率,有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧位过久,可调换为仰卧,舒展上下肢,将躯干伸直,全身肌肉尽量放松,保持气血畅通,呼吸自然平和,如卧佛寺中的卧佛。睡时头北脚南,使肌体不受地磁的干扰。枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。

 治疗失眠的按摩手法:

    ①脊——用手法创造一个温暖的环境,但是捏脊手法要轻。
 
    ②点按神门、内关、三阴交 

    ③摩面、摩发、睡前泡脚。

 治疗头疼的按摩方法:

    ①天门 

    ②运太阳 

    ③推坎宫 

    ④揉耳后高骨 

    ⑤按风池 

    ⑥按合谷

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