魅力是一种气质 ，一种从心灵深处自然流露出来的气质，它具有吸引人的力量。体现了一个人的综合素养指数。如果说身体、容貌、服饰是魅力之形，那么学识、阅历、修养则是魅力之本。有魅力的人，会健康优雅地老去，但他的心永远不老，甚至会随着岁月的打磨与洗礼越来越有魅力。若你懂得如何展现自身的独特魅力，那么不论什么时候不论走到哪里，你都会是一个广受欢迎的人。
对于女人来说，身体是魅力的载体。身体不等同于肉体，身体丰富，与灵魂相连，与心灵相通。魅力要通过内养和外养同时修炼。内养为根，是学识、阅历、气质、品行、世界观等的综合，是精神和心灵。这些“生命的养分”透过一根根血脉、一条条筋络浸润你的全身，滋养你的容颜，让你历经风雨笑容依然灿烂。外养为形，是养生、美容、化妆，是驻颜有术。内养由内向外，化无形为有形；外养由外入内，化有形为无形。内养外养互为作用、互为协调，才打造出了魅力四射的女人。只有内养的女人生硬、呆板；只有外养的女人浅薄、缺少韵味，唯有内养外养结合的女人才会散发出恒久的风情和韵味。
对于男人来说，不一定非要有金城武般的英俊。男人的魅力不是靠帅气的外表，也不是靠显赫的财富来体现的，而恰恰是不落俗套，拥有自己独特的个性而展现出不凡的魅力。事业成功、爱家、有一颗博大胸怀、宽容与豁达、有责任感、懂得用心体谅人，这些都是男人魅力的体现。那样的男人，比只懂得浪漫和甜言蜜语的男人更有持久的吸引力。另外，一个有魅力的男人必须表现得坚强。坚强是成熟的标志，坚强的男人才能给人安全感。坚强不一定能解决问题，但给解决问题提供了最大的可能，“最后的胜利往往就存在于再坚持一下的努力之中”。
