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冬季泡脚,对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病,都有很好的保健效果,但要注意根据个人体质控制好浴足的时间,以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。老年人泡脚时容易引发出汗、心慌等症状,以每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,保健效果更佳。
(禄摘自《健康》)
来自: 初上旅途 > 《冬季保健》
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