古今中外，凡修行者，都是盘坐的，而且最好是双盘（又叫跏趺坐）。以下发几张双盘的照片，让大家了解一下什么样是标准的双盘。下面是老子和佛祖的双盘：
明 铜漆金悉达多太子苦行坐像
又名雪山大士，是释迦牟尼成佛前苦修的造型。此尊眼窝较深，鼻梁高直，头饰螺发，肉髻高耸，双目微俯，双唇紧闭，上身坦露，瘦骨嶙峋，腹腔凹陷，筋脉清晰可见，帔帛环绕双臂垂至腹前，跏趺端坐，双手结禅定印。悉达多经过六年苦行，尝尽了千辛万苦，最后终于彻悟了人生无尽苦恼的根源和解脱轮回的方法，获得了无上大觉，成了一尊受人敬仰的佛祖。此尊形象刻划生动，将释迦牟尼心身不动、沉思冥想、苦行修道的性格特点塑造的淋漓尽致，造型写实传神，极富艺术感染力。
