各类补肾的食物

各类补肾的食物

  1.花草枝叶类：

    韭菜、穿山莲、海藻、淫羊藿

   2.根茎类：

     人参、土瓜、土茯苓、大蒜、山药、山肉桂、木香、五

  加皮、巴戟天、仙茅、白果根、肉苁蓉、远志、杜仲、何首

  乌、胡萝卜、黄柏

  3.果实类：

   八角茴香、山茱萸、花椒、枸杞子、韭子、莲子、益智仁

  4.动物类：

   土牡蛎、 土燕窝、 山羊肉、 牛肾、牛蹄甲、乌骨鸡、龙

  骨、白马肾、白螺蛳壳、冬虫夏草、羊肉、羊肾、羊骨、羊

  外肾、 羊蹄肉、龟板、 鸡肠、鸡内金、驴肾、狗头骨、狗

  脑、泥鳅、珍珠、虾、牯牛卵囊、洋鸭、原蚕蛾、狼肉、海

  马、海牛、海龙、海参、 雀、雀卵、 雀脑、猪肚、鹿的全

  身、鼠肾、蜻蜓、蝮蛇胆、蟋蟀、蟮鱼血、露蜂房、麝香

  5.油脂和矿物类：

     松香、石硫磺、阳起石、胆矾