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共包括：基本功、套路练习、推手练习、发劲练习、散手练习、器械练习。
1。基本功的练功方法包括：步法练习与桩功练习：步法练习有（粘连步、猫步等数种秘传基本步法练习）；桩功练习有（无极桩、马步桩等十多个桩功）；秘传腿功练习以及与以上练功方法相配合的秘传呼吸与内练方法。 2。套路练习包括：太极拳一套，其练习时间为一个小时至一个半小时。该套拳分为高、中、低三种练功架子，其中低架即被世人误认为杨氏太极的技击架与秘传架，此为世人之谬误。 3。推手练习包括：定步推手与活步推手。定步推手分为定步单推手与定步双推手；活步推手分为进退活步推手、交*活步推手、四正活步推手、四隅活步推手、大履活步推手、乱踩花。另外还包括几种秘传的推手方法。 4。发劲练习包括：器械发劲练习、定步发劲练习、活步发劲练习、特制器械辅助发劲练习。 5。散手练习包括：单人散手练习、双人散手练习和散手步法练习，此外还有太极擒拿法。 6。器械练习包括：杨氏太极刀以及太极刀对练、杨氏太极剑、太极对剑、散剑（搏击剑）以及秘传剑法练习、杨氏太极大杆（枪）及杨氏太极粘连杆（枪）。 除以上练习功法外，杨氏太极还有门内秘传的内功练习和丹功练习以及打经络与穴位的独特练法。法杨氏太极的练功方法 |
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