所谓“文武之道,一张一弛。”中国人保健讲究动静相宜、阴阳协调,国外亦是如此。英国前首相温斯顿·丘吉尔,就用自己强悍的身体、充沛的精力和九十岁的高寿,把张弛有度的养生保健观阐释得淋漓尽致。 20世纪的国际政治舞台风云变幻,云谲波诡,作为英国政治领袖的丘吉尔一次次把自己的智慧、意志和精力发挥到了极致。尤其是临危受命为英国战时首相兼三军总司令后,在战壕里、办公室里,已是65岁高龄的丘吉尔像一只上紧发条的时钟,指挥战争通宵不寐,处理政务殚精竭虑。 发条拧得过紧就会断掉。丘吉尔舒缓自己神经发条的方式之一,就是小憩。所以,平时他“只要能坐着,就绝不站着;只要能躺着,就绝不坐着。”即使在二战最残酷的岁月里,丘吉尔仍能在颠簸的汽车上、在轰鸣的飞机上打盹儿、闭目养神,甚至酣然入眠。 在这种相对放松的状态下,他的身体和大脑得到了充分的休息。所以在办公桌前和指挥所里,丘吉尔总是像一头雄狮那样精力充沛、思维敏捷。 不仅工作休息时深谙文武之道,丘吉尔生活中也处处充满着动静相宜、阴阳协调。他是个运动狂人,为了弥补身为早产儿体弱多病的缺憾,击剑、游泳、骑术、驾车,丘吉尔样样在行,甚至在40岁时,他还驾驶着飞机飞上蓝天。他还热爱艺术,能静静坐下来画一幅意境优美的油画,也可以奋笔疾书,他撰写的两次世界大战回忆录感动了无数读者。 丘吉尔的政治生涯五起五落,但他凭着顽强意志和执着追求终获成功。他说:“我想干什么,就一定要干成功!”同时,他也懂得宽厚淡泊。二战结束后,英国大选选择了另外一位首相,丘吉尔作为国家功臣什么都没说,欣然离开首相府,和他的外孙共享天伦之乐去了……就这样,丘吉尔的身心就像一个活跃的弹簧,在那一张一弛、一紧一缓间,他的生命能量得到了强劲而持续的勃发。 今天,随着军营工作、生活节奏不断加快,官兵压力与日俱增。这时,大家不妨学习一下丘吉尔的养生之道,通过合理安排学习、工作和生活日程,保持张弛有度的生活节奏,使自己的身体和精神始终保持最佳状态。 |
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