祛除雀斑
中医穴位按摩简单易行
九牧林医家导读：古往今来，爱美的女性，一直追求美白亮丽的肌肤，但是，由于种种原因却让雀斑出现在脸部上。
事实与愿望总是相差十万八千，真让人即恨又痛却无奈。现代美容应运而生的满街皆是五花八门祛雀斑法，的确层出不穷。许多女性朋友们乐此不疲。
人的成长与衰老都是自然规律。随着年龄的增长，许多女性朋友发现自己的脸上，突然呈现许多黄褐斑或是其他斑点，让整个面部看起来暗淡无光。这就是中医常说的肝郁气滞造成的。事实证明，不良情绪是产生色斑的主要原因，中医认为治疗色斑的最好办法就是按摩加针灸,食物美容，以经络调整，平衡阴阳、改善气血，缓解衰老速度，多留住青春亮丽。
在此，借博介绍传统中医药的美白祛斑几种方法，针对人体穴位、经络按摩，并介绍民间美白祛斑健康小秘方。
一、介绍常用的祛斑九大穴位
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。
二、按摩膝盖上的血海穴祛斑
血海穴，是生血和活血化淤的要穴。
取穴：用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
方法：
午饭前，按摩膝盖上的血海穴，利于祛除脸上的雀斑； 每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，感到穴位处有酸胀感即可，以轻柔为原则；时间以上午9～11点刺激，效果最佳。因为，这时段是脾经经气旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以。
三、调整内分泌有利消除雀斑
取穴：见上一介绍；在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
方法：
按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍； 食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次； 在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
四、消除肝郁气滞产生的雀斑
方法：
沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上； 用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次；用第二、三、四指的螺纹面沿颊车－地仓－迎香－双眼球－太阳－耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。
五、按摩消除由肾虚引起雀斑
方法：
沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍； 用拇指指端按揉三阴交穴20次；从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。
六、介绍民间消除雀斑小秘方
许多地方的民间秘方，是民众长期的经验结晶，对于预防斑点和打消斑点方面，可以说是极有效的，这里博主向诸位美媚传授食物美容消斑法，不妨可以学一学、试一试，关键是不打针不吃药、安全无毒害。
（1）柠檬黄瓜美容消斑法
每年坚持20天，方法是脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
（2）绿叶面膜美容消斑法
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混杂，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
（3）胡萝卜汁美容消斑法
每次2匙胡萝卜汁参加20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
（4）西红柿汁美容消斑法
在一只西红柿的汁液中参加一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期应用，斑点变得暗淡，以至完整消散。
（5）蒲公英花水美容消斑法
在一把蒲公英花中倒进一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒进瓶里。逐日早晚用蒲公英水洗斑点。
（6）萝卜西红柿片美容消斑法
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
（7）柠檬汁加奶美容消斑法
油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
（8）鸡蛋蜂蜜美容消斑法
用新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。每天临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，再用清水洗净，每周两次为宜。
