老年养生歌

老年养生歌

步入老龄路坎坷，编支老年养生歌。 莫道老人体质差，宜将晚霞比朝霞。 淡名薄利是个宝，心情愉悦少烦恼。 早晨起床常梳头，促使大脑血畅流。 晚间睡前水烫脚，调剂循环通脉络。 三餐定时量定好，肠胃康宁能确保。 补药补品别滥用，对症施治免失控。 可别酗酒早戒烟，肝肺熏黑苦难言。 寒来暑往季节变，勤洗勤换知冷暖。 休要常动脑常用，人活百岁不是梦。