预防失眠的小秘方

失眠汤

成分：    合欢花30克，黑小豆30克，浮小麦30克，蜂蜜适量。

制作方法：煎水服用；  将黑豆先用水泡2个小时，再把合欢花，浮小麦用布袋装起，放入黑豆水中大火煮开，再小火煮20分钟，最后用蜂蜜调味。

 

 

失眠香包：

成分：合欢花10克，薄荷5克，用布袋装起后，睡前放在枕边，帮助睡眠。

 

 

 

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