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足疗按摩·基础技法(3CD)

2011-03-08  文静1961
 

 

        足部反射区健康疗法是我们祖先的宝贵遗产,是大自然赋予我们的良医神术。人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区,运用推拿按摩手法刺激这些反射区域,可以调节人体各脏腑器官的机能,取到防病治病以及自我保健的效果。

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附:劳动社会保障部足疗教程光盘教学

 

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       足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。

大师教你做足疗 - 文静1961书馆收藏

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含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。

金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用

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双手握住一只脚,向内稍用力挤压

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 隔墙有耳

起到循环血液的作用

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 仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部

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 细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物

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 蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠

中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状

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 火烧连营

食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用

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仙人指路

双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力

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重于泰山

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 排山倒海:双手交错按压脚背与脚心

双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力

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双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状

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 大功告成

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