小益 / 毛泽东...... / 只需三分钟:颈椎病无影无踪

0 0

   

只需三分钟:颈椎病无影无踪

2011-03-09  小益
只需三分钟:颈椎病无影无踪。编辑制作:轻松愉快好心情。这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。无颈椎病者可起到预防作用。双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20~30次,再由前向后旋转20~30次。双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。6. 双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多