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大米100克，黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜去皮去心切成薄片。生姜拍碎。锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑 、减肥 。 ▲黑木耳红枣 黑木耳30克，红枣20个。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。 |
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